※ 引述《peri49 (我是大笨蛋)》之銘言： : ※ 引述《seafood (河豚生魚片)》之銘言： : : @@ 這是什麼系啊？我們系是大概五年才出現一個185的，還不見得會打球.... : 沒錯...我們也頗慘... : 後衛一大堆...前鋒又弱... : 那我們能怎麼辦?? 學校裡的球隊，系隊班隊等級的對手，平常不認識隨便組鬥牛打全場 得分最容易的方式就是攻守轉換快攻 這一點最不需要身材優勢，也不必苦練攻防陣勢 要練的是閱讀比賽的能力及傳球的默契 簡單說，你有一個快攻手，上籃很穩不會失手的 或是說一對一快攻單挑成功率超過50% 然後搭配一個運球速度快的，長傳球有四分衛手感的 你就可以靠擲快攻賺進一堆分數 在一對一快攻中，特別是行進間，身高優勢就小很多 運球好，速度快的人反而吃香，這是身材不如時的變通方法 所以說，製造一對一的快攻機會，實在是首要課題 那麼問，如何製造一對一的快攻機會？ 其實機會無所不在，首先要勤能補拙 被進球後底線發球，迅速推進到前場 注意，要非常快，不一定是用運球，機會來了，甚至要用到長傳 一般的學生球隊很容易在得分後回防放鬆 你會發現，你如果每次這種得分後發球都快速推進 在對方還沒來得及回防時展開攻勢，你就可以找到mismatch的好機會 遇到對方怠惰的時候甚至有多打少的優勢 或者是在抓到防守籃板時，也要迅速推進，同樣利用對方回防不及的缺點 附加的效果是，這樣對對方的心理影響也很大，增加壓迫感 傳球的路徑，一般是先傳邊，再傳中，再傳邊，逐次推進(請活用不要拘泥) 切忌不要僅是單邊推進，視野狹窄許多，影響傳球機會 影響勝負的條件，就在攻守轉換 也就是說，你能不能在由守轉攻時搶得先機？ 既然身材不如人，堂堂之陣無法取勝，只好靠局部優勢慢慢吃 所以球場上有時可以看到，有時有些後衛不太參與防守 講白話叫做偷跑，球才剛拿到，他已經跑到對方前場了(應該都看過吧？) 但是這並不好，最上乘的是也能兼顧防守，看準時機起跑 特別是當你有一雙可以快攻的後衛時，一定要這樣要求 後衛一定要參與防守，球出手跳出籃框沒進， 離球遠的那個就去跑快攻 不要人人都想跑快攻，結果防守放空 球推進時，要勤能補拙，一定是全員推進(至少是能打的那幾個都要跟上) 這樣才能製造局部優勢，能變出多打少的局勢最好 當然，這很要求行進間出手的技巧，請習慣適應 還有也不要忘了，萬一失手，也要快速回防(體力很重要) 不然像這種全體移動的拼命打法，遇到人家反快攻也是很致命的 一項要練習的重點是擲球，也就是擲長球(俗稱甩球，長傳) 距離約在半個場的長度(或以上) 因為這套方法都是在行進間完成 所以傳球的落點是傳在接球者的前面 可以直接傳空中捕獲，也可以先落地彈跳幾下減速(比較好接) 傳球的要練習一下力道及弧度(因為可能需要越過防守者) 還有球也不能亂旋，不然會造成彈道難以預期，變成接球者的困擾 比較頂級的傳球者會暗中計算接球者的腳步及距離 方便他接球上籃或是作其他進攻動作 接球者要習慣行進間不回頭，全速推進，忍到最後一刻才轉頭接球 一般的錯誤是一面扭頭向後，看球要球，甚至轉身接球，這樣推進就慢了 要記得，你如果拼命跑，這種球傳不到定位，接不到，是傳球者的錯 傳球者要多練習 而接球者的練習是流暢的接球(注意不要走步)，還有把球弄進籃框 我看一般學校班隊系隊很少練習這種簡單的攻防動作 其實這是最簡單的得分方式，只要有幾個中樞人物就可以搞定 這東西就像悟道，對方大概被吃幾球後就會知道要注意防你快攻 但是你要熟練到讓他無法破解，至少比賽結束前還無法有效破解 這樣就算成功了 --

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