※ 引述《peri49 (我是大笨蛋)》之铭言： : ※ 引述《seafood (河豚生鱼片)》之铭言： : : @@ 这是什麽系啊？我们系是大概五年才出现一个185的，还不见得会打球.... : 没错...我们也颇惨... : 後卫一大堆...前锋又弱... : 那我们能怎麽办?? 学校里的球队，系队班队等级的对手，平常不认识随便组斗牛打全场 得分最容易的方式就是攻守转换快攻 这一点最不需要身材优势，也不必苦练攻防阵势 要练的是阅读比赛的能力及传球的默契 简单说，你有一个快攻手，上篮很稳不会失手的 或是说一对一快攻单挑成功率超过50% 然後搭配一个运球速度快的，长传球有四分卫手感的 你就可以靠掷快攻赚进一堆分数 在一对一快攻中，特别是行进间，身高优势就小很多 运球好，速度快的人反而吃香，这是身材不如时的变通方法 所以说，制造一对一的快攻机会，实在是首要课题 那麽问，如何制造一对一的快攻机会？ 其实机会无所不在，首先要勤能补拙 被进球後底线发球，迅速推进到前场 注意，要非常快，不一定是用运球，机会来了，甚至要用到长传 一般的学生球队很容易在得分後回防放松 你会发现，你如果每次这种得分後发球都快速推进 在对方还没来得及回防时展开攻势，你就可以找到mismatch的好机会 遇到对方怠惰的时候甚至有多打少的优势 或者是在抓到防守篮板时，也要迅速推进，同样利用对方回防不及的缺点 附加的效果是，这样对对方的心理影响也很大，增加压迫感 传球的路径，一般是先传边，再传中，再传边，逐次推进(请活用不要拘泥) 切忌不要仅是单边推进，视野狭窄许多，影响传球机会 影响胜负的条件，就在攻守转换 也就是说，你能不能在由守转攻时抢得先机？ 既然身材不如人，堂堂之阵无法取胜，只好靠局部优势慢慢吃 所以球场上有时可以看到，有时有些後卫不太参与防守 讲白话叫做偷跑，球才刚拿到，他已经跑到对方前场了(应该都看过吧？) 但是这并不好，最上乘的是也能兼顾防守，看准时机起跑 特别是当你有一双可以快攻的後卫时，一定要这样要求 後卫一定要参与防守，球出手跳出篮框没进， 离球远的那个就去跑快攻 不要人人都想跑快攻，结果防守放空 球推进时，要勤能补拙，一定是全员推进(至少是能打的那几个都要跟上) 这样才能制造局部优势，能变出多打少的局势最好 当然，这很要求行进间出手的技巧，请习惯适应 还有也不要忘了，万一失手，也要快速回防(体力很重要) 不然像这种全体移动的拼命打法，遇到人家反快攻也是很致命的 一项要练习的重点是掷球，也就是掷长球(俗称甩球，长传) 距离约在半个场的长度(或以上) 因为这套方法都是在行进间完成 所以传球的落点是传在接球者的前面 可以直接传空中捕获，也可以先落地弹跳几下减速(比较好接) 传球的要练习一下力道及弧度(因为可能需要越过防守者) 还有球也不能乱旋，不然会造成弹道难以预期，变成接球者的困扰 比较顶级的传球者会暗中计算接球者的脚步及距离 方便他接球上篮或是作其他进攻动作 接球者要习惯行进间不回头，全速推进，忍到最後一刻才转头接球 一般的错误是一面扭头向後，看球要球，甚至转身接球，这样推进就慢了 要记得，你如果拼命跑，这种球传不到定位，接不到，是传球者的错 传球者要多练习 而接球者的练习是流畅的接球(注意不要走步)，还有把球弄进篮框 我看一般学校班队系队很少练习这种简单的攻防动作 其实这是最简单的得分方式，只要有几个中枢人物就可以搞定 这东西就像悟道，对方大概被吃几球後就会知道要注意防你快攻 但是你要熟练到让他无法破解，至少比赛结束前还无法有效破解 这样就算成功了 --

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