作者ansonmax (I do not fear....)
看板basketball
標題Re: [問題]關於練球的菜單
時間Tue Feb 3 02:37:22 2004
我預計給隊上的菜單....
跑步10分鐘
熱身操
折返跑 罰球線 底線 三分線 底線 中線 底線===>作五組至七組
罰球
四角傳球*50
防守步
三角上籃連續20顆 左右各一次
三人兩人小組快攻
一對一全場攻防
半場戰術跑位練習
全場練習
收操
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.162.73.234
1F：→ anakinyen:我覺得練罰球還蠻浪費時間的 推 140.114.201.69 02/03
2F：→ goat1210:罰球才是王道 推 140.131.30.243 02/03
3F：→ dttm3517:借轉!!感激不盡^^ 推 210.85.71.25 02/03
4F：→ ansonmax:注意順序....折返跑完罰球還會近才叫穩ꔠ 推 218.162.73.234 02/03
5F：→ sniperlin:罰球很重要... 推 61.223.28.165 02/03
6F：→ Osgiliath:借轉~~ 推 140.119.41.134 02/18