※ 引述《jasonkeen (我愛籃球,電影~照)》之銘言： : 全場比賽最忌諱的情況之一 : 被對手開後門得分對士氣的損害大概是僅次於失誤被快攻吧 : 要怎麼訓練內線球員的聯防避免這種情形呢？ ^^^^ 這兩個字就是重點 1. 通常被開後門多半是區域聯防...由於個人的防守不夠好 另一個人被迫來聯防時 就造成空檔.....(通常是中鋒) 所以我反而第一會想到要如何讓每個人的防守更完善 防守方面重點就是體力跟拼勁 在這之外 我先說幾個防守時要注意的地方(其實防守是很需要靠經驗的) a. 要不斷的走位 腳不要定著 重心放在腰 要有隨時跟著別人衝的準備 b. 身體展開 兩手張開 隨時注意人家的胸口多過眼睛 (眼神可以騙人) c. 多練習螃蟹步跟其他步法 對你的動作有幫助 d. 是後衛的話 最好還要注意人家的傳球路徑 2. 個人方面做的好了話 再來就是你們隊上的默契 平常來說 中鋒在區域是站在底線 所以他防守時要週遭都注意好 假如有被開後門 通常他要去聯防或是他要出聲提醒 3. 最不容易被開後門的辦法就是...不讓他們有過半場的機會 所以你看美國有很多學校都有練讓後衛雙人連防全場 不讓人過半場 雖然很累人 可是也是最好的防守辦法 所以說 防守就是經驗 求勝心 跟體力 而最重要的就是體力 : 或是有什麼事項該注意的？ : 請各位高手發表高見 ^^ -- 寂寞確實跟孤單不一樣, 孤單只表示身邊沒有別人 但寂寞是一種, 你無法跟人溝通或分享的心理狀態 而真正的寂寞應該是, 連你自己都忘了, 喜歡一個人ㄉ感覺 --

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