※ 引述《jasonkeen (我爱篮球,电影~照)》之铭言： : 全场比赛最忌讳的情况之一 : 被对手开後门得分对士气的损害大概是仅次於失误被快攻吧 : 要怎麽训练内线球员的联防避免这种情形呢？ ^^^^ 这两个字就是重点 1. 通常被开後门多半是区域联防...由於个人的防守不够好 另一个人被迫来联防时 就造成空档.....(通常是中锋) 所以我反而第一会想到要如何让每个人的防守更完善 防守方面重点就是体力跟拼劲 在这之外 我先说几个防守时要注意的地方(其实防守是很需要靠经验的) a. 要不断的走位 脚不要定着 重心放在腰 要有随时跟着别人冲的准备 b. 身体展开 两手张开 随时注意人家的胸口多过眼睛 (眼神可以骗人) c. 多练习螃蟹步跟其他步法 对你的动作有帮助 d. 是後卫的话 最好还要注意人家的传球路径 2. 个人方面做的好了话 再来就是你们队上的默契 平常来说 中锋在区域是站在底线 所以他防守时要周遭都注意好 假如有被开後门 通常他要去联防或是他要出声提醒 3. 最不容易被开後门的办法就是...不让他们有过半场的机会 所以你看美国有很多学校都有练让後卫双人连防全场 不让人过半场 虽然很累人 可是也是最好的防守办法 所以说 防守就是经验 求胜心 跟体力 而最重要的就是体力 : 或是有什麽事项该注意的？ : 请各位高手发表高见 ^^ -- 寂寞确实跟孤单不一样, 孤单只表示身边没有别人 但寂寞是一种, 你无法跟人沟通或分享的心理状态 而真正的寂寞应该是, 连你自己都忘了, 喜欢一个人ㄉ感觉 --

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