basketball 板


LINE

※ 引述《LINDAX (小河馬)》之銘言: : 怎樣才可以做成一個頂尖的防守者呢? : 例如:防守的時候,要注意進攻者的什麼? 或是觀察他的習性…… : 還有請問一下,抄截大都是在哪時候可以抄呢? : 例如:切入第一步...... 謝謝 對於防守 我個人認為 首先要加強的是肌力、敏捷度、爆發力 簡單來說,防守要件就是判斷對手將採取的行動 並在最短時間內採取最有效阻止他順暢進攻的一種手段 要有靈敏的頭腦,才能快速做出判斷 我想大家的腦袋都差不多 那差別就在於肌力、敏捷度、爆發力這些了 簡單說就是體能訓練誰做的多,誰的體力好 看過灌籃高手都知道 最強的防守者:一之蒼聰(名字不知道有沒有記錯~很久沒看了= =) 他用的方法就是我說的方法 用最基本的體力跟你慢慢磨 讓你心煩氣躁~逼的你把球傳出去 這樣的防守就算成功了 身為一個成功的防守型球員 一定要注意自己的腳步 防守由於是處在被動 所以防守者的腳步一定要比進攻者的腳步快 除非身材優勢相差太多, 否則防守者的腳步只要一跟不上進攻者,兩三下就被甩掉了 防守的時候,可以看眼睛,可以看球 看球的時候,你的速度要更快 因為許多假動作都是用球作為一個發動點 看眼睛的話,就是要注意對手會不會用眼睛騙人 比較少,但是還是有(我就在市民大道遇過連投球都不用看籃框的人= =) 沒有必要(所謂必要就是對手已經快要殺到籃下去了) 不需要出手抄球 也就是大家常說的"下手" 打比賽除非你真的很厲害 不然不要有在別人運球時"抄到球"的想法 可以伸手作作樣子,嚇嚇進攻者 等他控球不穩了再去撥,沒有裁判會吹你犯規 硬撥除了有可能犯規,更重要的是浪費體力 有多餘的體力,建議還是用在腳步上,盡量讓整個身體擋在你對手企圖前進的方向 這樣可以封住大部分的切入 至於防跳投 有兩個方法,一個就是靠天賦(好~我承認這個答案是來鬧的= =b) 第二個就是靠你手擺的位置 基本上你只要手舉在進攻者的眼上15度左右(大概在眉毛那個高度) 就能有效干擾正常人的跳投(姿勢非常不正確的人或勾射例外) 抄截的話 一般情況來說我不會在對手要切入的第一步抄截 我會在他將要接球,或是剛接到球的時候抄截 因為在切入的時候抄截,往往要用身體去跟進攻者產生碰撞 很容易造成阻擋犯規 但是在剛接到球或是將要接球的時候,對手的注意重心是放在球上 不一定會注意到旁邊的情況 所以設個陷阱步或是手快一點的話 撥一下球就掉了 以上~有錯還請大家指教^^" --
QR Code



※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.65.6
1F:→ Sikoen:好.吸收不少~~體力才是王道.要測1600 = = 推 61.59.153.3 11/15







like.gif 您可能會有興趣的文章
icon.png[問題/行為] 貓晚上進房間會不會有憋尿問題
icon.pngRe: [閒聊] 選了錯誤的女孩成為魔法少女 XDDDDDDDDDD
icon.png[正妹] 瑞典 一張
icon.png[心得] EMS高領長版毛衣.墨小樓MC1002
icon.png[分享] 丹龍隔熱紙GE55+33+22
icon.png[問題] 清洗洗衣機
icon.png[尋物] 窗台下的空間
icon.png[閒聊] 双極の女神1 木魔爵
icon.png[售車] 新竹 1997 march 1297cc 白色 四門
icon.png[討論] 能從照片感受到攝影者心情嗎
icon.png[狂賀] 賀賀賀賀 賀!島村卯月!總選舉NO.1
icon.png[難過] 羨慕白皮膚的女生
icon.png閱讀文章
icon.png[黑特]
icon.png[問題] SBK S1安裝於安全帽位置
icon.png[分享] 舊woo100絕版開箱!!
icon.pngRe: [無言] 關於小包衛生紙
icon.png[開箱] E5-2683V3 RX480Strix 快睿C1 簡單測試
icon.png[心得] 蒼の海賊龍 地獄 執行者16PT
icon.png[售車] 1999年Virage iO 1.8EXi
icon.png[心得] 挑戰33 LV10 獅子座pt solo
icon.png[閒聊] 手把手教你不被桶之新手主購教學
icon.png[分享] Civic Type R 量產版官方照無預警流出
icon.png[售車] Golf 4 2.0 銀色 自排
icon.png[出售] Graco提籃汽座(有底座)2000元誠可議
icon.png[問題] 請問補牙材質掉了還能再補嗎?(台中半年內
icon.png[問題] 44th 單曲 生寫竟然都給重複的啊啊!
icon.png[心得] 華南紅卡/icash 核卡
icon.png[問題] 拔牙矯正這樣正常嗎
icon.png[贈送] 老莫高業 初業 102年版
icon.png[情報] 三大行動支付 本季掀戰火
icon.png[寶寶] 博客來Amos水蠟筆5/1特價五折
icon.pngRe: [心得] 新鮮人一些面試分享
icon.png[心得] 蒼の海賊龍 地獄 麒麟25PT
icon.pngRe: [閒聊] (君の名は。雷慎入) 君名二創漫畫翻譯
icon.pngRe: [閒聊] OGN中場影片:失蹤人口局 (英文字幕)
icon.png[問題] 台灣大哥大4G訊號差
icon.png[出售] [全國]全新千尋侘草LED燈, 水草

請輸入看板名稱,例如:Tech_Job站內搜尋

TOP