作者systemerror (重整中~请稍後再试)
看板basketball
标题Re: [问题] 请问一下关於防守的。
时间Fri Nov 14 04:18:03 2003
※ 引述《LINDAX (小河马)》之铭言:
: 怎样才可以做成一个顶尖的防守者呢?
: 例如:防守的时候,要注意进攻者的什麽? 或是观察他的习性……
: 还有请问一下,抄截大都是在哪时候可以抄呢?
: 例如:切入第一步...... 谢谢
对於防守
我个人认为
首先要加强的是肌力、敏捷度、爆发力
简单来说,防守要件就是判断对手将采取的行动
并在最短时间内采取最有效阻止他顺畅进攻的一种手段
要有灵敏的头脑,才能快速做出判断
我想大家的脑袋都差不多
那差别就在於肌力、敏捷度、爆发力这些了
简单说就是体能训练谁做的多,谁的体力好
看过灌篮高手都知道
最强的防守者:一之苍聪(名字不知道有没有记错~很久没看了= =)
他用的方法就是我说的方法
用最基本的体力跟你慢慢磨
让你心烦气躁~逼的你把球传出去
这样的防守就算成功了
身为一个成功的防守型球员
一定要注意自己的脚步
防守由於是处在被动
所以防守者的脚步一定要比进攻者的脚步快
除非身材优势相差太多,
否则防守者的脚步只要一跟不上进攻者,两三下就被甩掉了
防守的时候,可以看眼睛,可以看球
看球的时候,你的速度要更快
因为许多假动作都是用球作为一个发动点
看眼睛的话,就是要注意对手会不会用眼睛骗人
比较少,但是还是有(我就在市民大道遇过连投球都不用看篮框的人= =)
没有必要(所谓必要就是对手已经快要杀到篮下去了)
不需要出手抄球
也就是大家常说的"下手"
打比赛除非你真的很厉害
不然不要有在别人运球时"抄到球"的想法
可以伸手作作样子,吓吓进攻者
等他控球不稳了再去拨,没有裁判会吹你犯规
硬拨除了有可能犯规,更重要的是浪费体力
有多余的体力,建议还是用在脚步上,尽量让整个身体挡在你对手企图前进的方向
这样可以封住大部分的切入
至於防跳投
有两个方法,一个就是靠天赋(好~我承认这个答案是来闹的= =b)
第二个就是靠你手摆的位置
基本上你只要手举在进攻者的眼上15度左右(大概在眉毛那个高度)
就能有效干扰正常人的跳投(姿势非常不正确的人或勾射例外)
抄截的话
一般情况来说我不会在对手要切入的第一步抄截
我会在他将要接球,或是刚接到球的时候抄截
因为在切入的时候抄截,往往要用身体去跟进攻者产生碰撞
很容易造成阻挡犯规
但是在刚接到球或是将要接球的时候,对手的注意重心是放在球上
不一定会注意到旁边的情况
所以设个陷阱步或是手快一点的话
拨一下球就掉了
以上~有错还请大家指教^^"
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◆ From: 61.62.65.6
1F:→ Sikoen:好.吸收不少~~体力才是王道.要测1600 = = 推 61.59.153.3 11/15