※ 引述《dannyisagay (神射手丹尼)》之銘言： : 請問各位有關切入的技巧 還有要怎樣球才不會被別人硬拍掉 切入沒有技巧，要有體力。 培養體力的難度比學習技巧難， 舉例來說，很多人可以運球來去自如，胯下、背後運球讓人眼花撩亂，目不暇及， 而且是很快的時間就學會了， 無可奈何腿力不夠就是無法切入過人，只能算是花拳繡腿，中看不中用， 其實說完全沒用也不盡然，唯一有用的地方是： 當防守球員很快衝過來抄球，並且來不及煞車的時候，這時候只要一個換手運球 就可以過防守者， 但是也僅能用一次而已，因為下次防守者學乖了，就不會這樣做， 好的防守者連一次的機會也不給。 而培養體力，就是指爆發力，是很難訓練的。 很多人想練卻不成功，有一些可能： 1、短期內獲得一點進步就滿意了，或者厭倦了，接著又休息一大段時間， 之前練習的成效又歸零。一直重複這樣”零成效”的循環，永遠也不會有 大幅度的成長。 2、爆發力的訓練是危險的，一但受傷就不敢再練了。 3、爆發力的訓練需要自身有充足的運動知識，指導員，訓練場地，金錢，時間， 事實上，沒有單調又有效的爆發力訓練法，過於單調的訓練法，很快的就會遇到 瓶頸。 想要練體能必須先有一個基礎，哪就是規律的運動，持之以恆的每周三次，一次 三十分鐘，任何運動都好，就像一天吃三次飯一樣，不會因為刮風下雨， 考試、工作而擔擱。連這樣的基礎都沒有，體能是不可能進步的。 然而，這也只是基礎而已，並不代表爆發力會進步，如前面說的，要有正確的方法。 你說，練體能是不是比練球技難呢？ --

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