作者BIOGeminiRed (Plngawan)
看板ask-why
標題[請益] 睡眠恢復疲勞與溫度關係
時間Sat Jan 19 02:43:18 2019
氣溫若不算太冷時，即使蓋個薄被就能入睡
但相對蓋厚被讓身體暖暖睡來說，
以上睡眠時身體的恢復度，
或是睡眠品質是否有影響餒？
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1F：推 Kerdison: 被太薄可能還是覺得不暖和 反之 被太厚可能覺得熱、滿身 01/19 07:41
2F：→ Kerdison: 大汗 可以適當保持體溫才有良好睡眠品質吧 01/19 07:42
3F：→ xiaoa: 人體能忍受的溫度上限並不高，40幾度氣溫就會中暑 01/19 11:12
4F：推 Wengboyu: 溫度是影響睡眠的一個重要因子，睡眠時人體體溫會改變 01/19 13:23
5F：推 yeeouo: 當兵的時候每天都流汗睡覺，起來時床是濕的，但是九點半 04/12 18:58
6F：→ yeeouo: 睡五點半起床，每天都很有精神，是我人生中度過作息最有 04/12 18:58
7F：→ yeeouo: 規律、最健康的時候了。 04/12 18:58