作者p53224 (deer)
看板ask-why
標題[請益] 跳繩容易瘦嗎
時間Wed Apr 4 22:33:04 2018
各位大大，小弟有感最近身材大幅走樣
想要開始瘦身計畫
除了飲食控制外
還會搭配著運動
而跳繩是較為方便的選擇之一
但是小弟目前每天跳500下
已經持續一個禮拜了
卻感受不到任何效果
請問各位大大 跳繩是否能夠瘦身
或是跳的次數過少
謝謝
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1F：推 peanut97: 應去fitness 版問比較有機會得到 04/05 10:29
2F：推 NoMomoNoLife: 跳繩很棒。還防骨鬆，問題是你能跳多久？ 04/05 13:49
3F：→ NoMomoNoLife: 要知道，減肥這件事飲食控制是遠比運動重要多了 04/05 13:50
4F：→ NoMomoNoLife: 減肥短期速效都是假的，要有耐心。 04/05 13:51
5F：→ NoMomoNoLife: 跳繩500其實不多，再加點伏地挺身、核心肌群類的 04/05 13:53
6F：推 NoMomoNoLife: 動作吧 04/05 13:54
7F：→ J7565J: 至少跳繩還蠻好玩的 04/06 17:00
8F：→ Keiichi: 所以你是在一個禮拜之內就突然變胖的嗎？ 04/09 02:44