作者p53224 (deer)
看板ask-why
标题[请益] 跳绳容易瘦吗
时间Wed Apr 4 22:33:04 2018
各位大大，小弟有感最近身材大幅走样
想要开始瘦身计画
除了饮食控制外
还会搭配着运动
而跳绳是较为方便的选择之一
但是小弟目前每天跳500下
已经持续一个礼拜了
却感受不到任何效果
请问各位大大 跳绳是否能够瘦身
或是跳的次数过少
谢谢
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1F：推 peanut97: 应去fitness 版问比较有机会得到 04/05 10:29
2F：推 NoMomoNoLife: 跳绳很棒。还防骨松，问题是你能跳多久？ 04/05 13:49
3F：→ NoMomoNoLife: 要知道，减肥这件事饮食控制是远比运动重要多了 04/05 13:50
4F：→ NoMomoNoLife: 减肥短期速效都是假的，要有耐心。 04/05 13:51
5F：→ NoMomoNoLife: 跳绳500其实不多，再加点伏地挺身、核心肌群类的 04/05 13:53
6F：推 NoMomoNoLife: 动作吧 04/05 13:54
7F：→ J7565J: 至少跳绳还蛮好玩的 04/06 17:00
8F：→ Keiichi: 所以你是在一个礼拜之内就突然变胖的吗？ 04/09 02:44