作者maibony (智慧的抉擇)
看板ask-why
標題Re: [請益] 吃蘋果會便秘嗎？
時間Thu May 14 14:51:57 2009
※ 引述《jeus48 (閒情)》之銘言：
: ※ 引述《notwashless (非免洗唉滴)》之銘言：
: : 我媽說吃蘋果可以避免拉肚子，所以平常吃了就會便秘。
: : 但我個人的認知是多攝取纖維有助排便順暢，
: : 所以應該能改善便秘。
: : 請問哪一個正確呢？
: 不會，吃蘋果會讓你大便通順，我的便秘就是這樣子治好的。
: 它裡面有很多粗纖維，還有水楊酸等等的東西，能刺激腸運動。
: 你吃了以後，每天早上喝ㄧ些白開水，應該就能在早晨順利大便。
: 所以你便秘要多吃蘋果。
這個看法是局部的
畢竟蘋果不是藥物, 對身體的影響也算有限
在各種食物與環境因素的綜合影響下
再加上每個人的體質不同
個別結果差異性可能很大, 不適合普遍性推論
但是單就蘋果本身的性質
中醫確實認為它是偏向酸性收斂的
就如同民間療法使用醋水令腹瀉停止
同樣是借重這種「酸收」的天然物性
這種性質對一部分人會造成便秘的效果
又酸性屬收斂, 但不一定與酸味大小成正比
蘋果在經過品種改良後普遍不太酸
但其天然酸收之性卻強過多數水果
對人好不好則要看你的體質上需不需要
一般而言不會建議多吃
尤其每天吃對大部分人比較不宜
(請不要說XX人每天吃還是活蹦亂跳......
這種就像吃鹽多不好一樣沒辦法明顯感覺到)
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◆ From: 210.192.232.235
1F：推 skyviviema:這麼說來an apple a day是騙人的囉XD 05/14 14:56
2F：推 wolftail:鹽多吃對身體不好有很明確的証據 請問你不建議多吃蘋果 05/14 15:13
3F：→ wolftail:的依據是什麼呢? 05/14 15:13
4F：→ maibony:就中醫的酸收啊....沒說一定不好,也沒擺權威要別人信 XD 05/14 15:16
5F：→ HuangJC:an apple a day 並沒錯,一顆不算多;當然一顆比西瓜大就要 05/14 15:43
6F：→ HuangJC:好好考慮了 :P (怎麼吃?插吸管就可以了吧 XD) 05/14 15:44
7F：→ xiaoa:酸收不也是局部的看法......? 05/14 16:58