作者maibony (智慧的抉择)
看板ask-why
标题Re: [请益] 吃苹果会便秘吗？
时间Thu May 14 14:51:57 2009
※ 引述《jeus48 (闲情)》之铭言：
: ※ 引述《notwashless (非免洗唉滴)》之铭言：
: : 我妈说吃苹果可以避免拉肚子，所以平常吃了就会便秘。
: : 但我个人的认知是多摄取纤维有助排便顺畅，
: : 所以应该能改善便秘。
: : 请问哪一个正确呢？
: 不会，吃苹果会让你大便通顺，我的便秘就是这样子治好的。
: 它里面有很多粗纤维，还有水杨酸等等的东西，能刺激肠运动。
: 你吃了以後，每天早上喝ㄧ些白开水，应该就能在早晨顺利大便。
: 所以你便秘要多吃苹果。
这个看法是局部的
毕竟苹果不是药物, 对身体的影响也算有限
在各种食物与环境因素的综合影响下
再加上每个人的体质不同
个别结果差异性可能很大, 不适合普遍性推论
但是单就苹果本身的性质
中医确实认为它是偏向酸性收敛的
就如同民间疗法使用醋水令腹泻停止
同样是借重这种「酸收」的天然物性
这种性质对一部分人会造成便秘的效果
又酸性属收敛, 但不一定与酸味大小成正比
苹果在经过品种改良後普遍不太酸
但其天然酸收之性却强过多数水果
对人好不好则要看你的体质上需不需要
一般而言不会建议多吃
尤其每天吃对大部分人比较不宜
(请不要说XX人每天吃还是活蹦乱跳......
这种就像吃盐多不好一样没办法明显感觉到)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.192.232.235
1F：推 skyviviema:这麽说来an apple a day是骗人的罗XD 05/14 14:56
2F：推 wolftail:盐多吃对身体不好有很明确的证据 请问你不建议多吃苹果 05/14 15:13
3F：→ wolftail:的依据是什麽呢? 05/14 15:13
4F：→ maibony:就中医的酸收啊....没说一定不好,也没摆权威要别人信 XD 05/14 15:16
5F：→ HuangJC:an apple a day 并没错,一颗不算多;当然一颗比西瓜大就要 05/14 15:43
6F：→ HuangJC:好好考虑了 :P (怎麽吃?插吸管就可以了吧 XD) 05/14 15:44
7F：→ xiaoa:酸收不也是局部的看法......? 05/14 16:58