作者void ( avoid)
看板ask-why
標題Re: [請益]為何消耗熱量體重會減輕
時間Tue Mar 25 01:23:47 2008
這麼喜歡來玩數字我們就來研究一下
※ 引述《rmp4vu03 (小葉)》之銘言：
: 剛查閱了一下，發現我手上目前沒有運動科學的書
: 依板友提出一天呼出1kg的CO2約22.73mole
: 我先從生理定義著手
: 正常人：
: 每分鐘
: 吸進250ml O2
: 吐出200ml CO2
: mole比約 2.5 : 2 質量比是： 32*2.5:2*44 = 9 : 10
: 請問這樣基本算法當吸進0.9kg的O2，CO2就差不多排出1kg
錯!
不管是蛋白質 脂肪 醣類 裡面除了碳原子以外 還有氫原子要氧化!
所以就算吸入0.9kg的O2也不是全部拿去氧化碳原子
別忘記daze大說的是排出1kg的"CO2" 可不包括水
: 扣一扣，一天才給你減個100g，給你激烈運動一下，請問能多多少克?
所以根本不可以這樣扣!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.242.23
1F：→ rmp4vu03:生理上的書也是算出吸進O2是250ml 排出CO2200ml應該也是 03/25 01:24
2F：→ rmp4vu03:排除其他因素 況且這是科學家直接用儀器去測的 早有排除 03/25 01:25
3F：→ void:你到底知不知道我在講什麼....沒有包括水 03/25 01:27
4F：→ void:排出的CO2就是CO2 03/25 01:27
5F：→ void:水還可以由皮膚蒸散.....又不一定要乎出去 03/25 01:27
6F：→ void:所以你用呼氣量-吸氣量計算排出的碳量根本就是錯的 03/25 01:28
7F：推 daze:其實以葡萄糖的氧化為例好了...C6H12O6氧化成6CO2 + 6H2O，這 03/25 01:27
8F：推 rmp4vu03:誰跟你這樣算排出碳量的 我有指碳量嗎? 03/25 01:28
9F：→ daze:這裡面的H2O跟CO2都會被淨排出...喝水不會把這裡排出的H2O補 03/25 01:28
10F：→ daze:回來的。 03/25 01:30
11F：推 daze:關於數據方面...我印象中，一天吸入大概700或750g的氧，排出 03/25 01:53
12F：→ daze:900～1000g的CO2...這個差值加上代謝產物的水，就是你如果不 03/25 01:54
13F：→ daze:吃只喝水，但也不特別運動，一天會減輕的體重。也就是代謝掉 03/25 01:55
14F：→ daze:的醣類與脂肪的重量了... 03/25 01:56
15F：→ rmp4vu03:看到你以上打的推文 我在想 難道我剛都是打字打假的嗎Q.Q 03/25 01:58
16F：→ daze:你如果不特別運動，光靠不吃，一天能減少的也就是這三四百克 03/25 02:06
17F：→ daze:重量...呼吸的確排出量有限，不過的確也在排出量中占大宗了。 03/25 02:07
18F：→ daze:因為總量本來就沒多少。 03/25 02:08
19F：→ daze:就算你劇烈運動，每天要減重1公斤也是不太可能的...就算不管 03/25 02:09
20F：→ daze:這種減肥法會傷害健康... 03/25 02:10
21F：→ rmp4vu03:應該也很容易產生KETON BODY吧...若我沒記錯的話 03/25 02:16
22F：推 daze:是的...會產生KETON BODY，如果我沒記錯的話。 03/25 02:27
23F：推 daze:由於大腦只吃葡萄糖，所以這時需要走糖質新生途徑以產生葡萄 03/25 02:35
24F：→ daze:糖，而由於酵素不足，會造成KETON BODY產生的速度比用掉的快 03/25 02:36
25F：→ daze:...不過那又是另一個故事了。 03/25 02:36
26F：推 daze:所以就算要減肥，至少也要吃下足夠拿去餵腦袋的醣類比較好。 03/25 02:39
27F：→ mtdas:為什麼都打keton body... 03/25 03:21
28F：推 Equalmusic:keton body 是 ketone body 的誤植嗎 03/25 05:55
29F：推 daze:是誤植...我就直接複製貼上...然後就... 03/25 08:08
30F：→ rmp4vu03:...痾~我隨便了 什麼都誤殖... 我也只是照音譯寫出來 03/25 12:10
31F：→ rmp4vu03:寫錯字也被當作是從網路上摘取下來的... 03/25 12:12