作者Jongny ()
看板ask-why
標題Re: [請益] 請問熱量消耗問題
時間Thu Nov 15 00:22:41 2007
先計算出基礎代謝率BMR 這公式在網路上很好找
所謂BMR指的就是一個人維持基本生理機能所需的熱量
包含呼吸 循環 心跳 ...ETC等
例如一個人躺在床上一整天都不動
包含運動的話有其他算法..
就你需要的計算方式就是把BMR算出來乘上1/3就是了
※ 引述《Majestic ( )》之銘言：
: 請教各位先進
: 若一個70kg的成年人整天靜坐沒有從事其他劇烈活動
: 靜坐 8小時估計所需要的熱量為多少?
: 有無一個比較合理的方式去推估?
: 謝謝您
--
替代的fitness相簿
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2
要運動要大吃大喝找我 XD 飛特尼司版主!!
http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33
小弟太小的牛仔褲要賣要換的都在右邊
http://linshi.twbbs.org/gallery/album1443
希望能給胖子們穿衣服的參考 ><
http://linshi.twbbs.org/gallery/album1448
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.96.69
1F：推 mtdas:乘上1/3 還是 乘上4/3 ? 11/15 00:30
2F：推 ghjkl:八小時是1/3天所以乘以1/3 為什麼要乘上4/3呢 11/15 09:37
3F：推 mtdas:靜坐跟睡覺(BMR)不一樣啊.. 11/15 16:25