作者Jongny ()
看板ask-why
标题Re: [请益] 请问热量消耗问题
时间Thu Nov 15 00:22:41 2007
先计算出基础代谢率BMR 这公式在网路上很好找
所谓BMR指的就是一个人维持基本生理机能所需的热量
包含呼吸 循环 心跳 ...ETC等
例如一个人躺在床上一整天都不动
包含运动的话有其他算法..
就你需要的计算方式就是把BMR算出来乘上1/3就是了
※ 引述《Majestic ( )》之铭言：
: 请教各位先进
: 若一个70kg的成年人整天静坐没有从事其他剧烈活动
: 静坐 8小时估计所需要的热量为多少?
: 有无一个比较合理的方式去推估?
: 谢谢您
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替代的fitness相簿
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2
要运动要大吃大喝找我 XD 飞特尼司版主!!
http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33
小弟太小的牛仔裤要卖要换的都在右边
http://linshi.twbbs.org/gallery/album1443
希望能给胖子们穿衣服的参考 ><
http://linshi.twbbs.org/gallery/album1448
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.96.69
1F：推 mtdas:乘上1/3 还是 乘上4/3 ? 11/15 00:30
2F：推 ghjkl:八小时是1/3天所以乘以1/3 为什麽要乘上4/3呢 11/15 09:37
3F：推 mtdas:静坐跟睡觉(BMR)不一样啊.. 11/15 16:25