※ 引述《EricHaze (慵懶)》之銘言： : 前陣子在球場上看到一個甲組選手 他正在跟他學生對拉 : 就直覺上來講 應該是揮的越大力（越快） 球也會更快更有力 : 但是 那教練揮拍慢到一種境界 慢慢跑 慢慢揮 慢慢收 : 球倒是打的又快又深 而且他揮拍後的呻吟也超慢的 是：阿～～～～～～～ : 真的讓我大開眼界 : 不知道有人知道是為啥嗎？ 是因為他拍子跟手力量傳遞好？ : 因為雖然看起來很放鬆 但是卻是穩穩的抓住 : 每次打球 都被糾正說要放鬆 但我一放鬆 球就軟趴趴 : 抓不到那種放鬆的感覺 也很難理解放鬆要怎有力揮擊耶 : 有人知道這奧妙嗎？ 謝謝 原po的問題必須分兩部分來回答 1. "放鬆" 很多學運動學武術的人 一開始教練都會強調要放鬆要放鬆.... 這裡說的放鬆並不是叫你全身軟趴趴的完全不出力 我們知道人體肌肉是有互相抗拮的關係 例如控制肘關節的上臂二頭肌和三頭肌 一邊出力收縮 另一邊就得放鬆伸張 才能順利完成手肘屈伸的動作 該用力的肌肉用力 該放鬆的肌肉放鬆 動作就會很流暢有效率 如果不該用力的卻用力了 就會牽制抵銷正常該用力肌群的力量 動作就變得僵硬走樣 初學者還沒掌握正確動作施力的訣竅 又加上緊張或求好心切 "用力"用到該放鬆的肌肉去 就會覺得出很多力卻沒達到想要的效果 2. 揮拍擊球 使用球拍/球棒等器具來打球的運動 都有所謂"擊球甜區" 就是球拍或球棒的某個區塊 用這個部分去擊球的時候 最能發揮球拍的彈性 可以用最少出力擊出最快最遠的球 所以你看教練揮拍好像沒出多少力 打出去球卻很快 因為他知道用球拍哪個部分、以哪個角度去擊球最省力 --

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