※ 引述《EricHaze (慵懒)》之铭言： : 前阵子在球场上看到一个甲组选手 他正在跟他学生对拉 : 就直觉上来讲 应该是挥的越大力（越快） 球也会更快更有力 : 但是 那教练挥拍慢到一种境界 慢慢跑 慢慢挥 慢慢收 : 球倒是打的又快又深 而且他挥拍後的呻吟也超慢的 是：阿～～～～～～～ : 真的让我大开眼界 : 不知道有人知道是为啥吗？ 是因为他拍子跟手力量传递好？ : 因为虽然看起来很放松 但是却是稳稳的抓住 : 每次打球 都被纠正说要放松 但我一放松 球就软趴趴 : 抓不到那种放松的感觉 也很难理解放松要怎有力挥击耶 : 有人知道这奥妙吗？ 谢谢 原po的问题必须分两部分来回答 1. "放松" 很多学运动学武术的人 一开始教练都会强调要放松要放松.... 这里说的放松并不是叫你全身软趴趴的完全不出力 我们知道人体肌肉是有互相抗拮的关系 例如控制肘关节的上臂二头肌和三头肌 一边出力收缩 另一边就得放松伸张 才能顺利完成手肘屈伸的动作 该用力的肌肉用力 该放松的肌肉放松 动作就会很流畅有效率 如果不该用力的却用力了 就会牵制抵销正常该用力肌群的力量 动作就变得僵硬走样 初学者还没掌握正确动作施力的诀窍 又加上紧张或求好心切 "用力"用到该放松的肌肉去 就会觉得出很多力却没达到想要的效果 2. 挥拍击球 使用球拍/球棒等器具来打球的运动 都有所谓"击球甜区" 就是球拍或球棒的某个区块 用这个部分去击球的时候 最能发挥球拍的弹性 可以用最少出力击出最快最远的球 所以你看教练挥拍好像没出多少力 打出去球却很快 因为他知道用球拍哪个部分、以哪个角度去击球最省力 --

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