作者efrit ((>o<))
看板ask-why
标题Re: [请益] 为啥想打出有力的球 要先放松?
时间Tue Oct 16 23:17:35 2007
※ 引述《EricHaze (慵懒)》之铭言:
: 前阵子在球场上看到一个甲组选手 他正在跟他学生对拉
: 就直觉上来讲 应该是挥的越大力(越快) 球也会更快更有力
: 但是 那教练挥拍慢到一种境界 慢慢跑 慢慢挥 慢慢收
: 球倒是打的又快又深 而且他挥拍後的呻吟也超慢的 是:阿~~~~~~~
: 真的让我大开眼界
: 不知道有人知道是为啥吗? 是因为他拍子跟手力量传递好?
: 因为虽然看起来很放松 但是却是稳稳的抓住
: 每次打球 都被纠正说要放松 但我一放松 球就软趴趴
: 抓不到那种放松的感觉 也很难理解放松要怎有力挥击耶
: 有人知道这奥妙吗? 谢谢
原po的问题必须分两部分来回答
1. "放松"
很多学运动学武术的人 一开始教练都会强调要放松要放松....
这里说的放松并不是叫你全身软趴趴的完全不出力
我们知道人体肌肉是有互相抗拮的关系
例如控制肘关节的上臂二头肌和三头肌 一边出力收缩 另一边就得放松伸张
才能顺利完成手肘屈伸的动作
该用力的肌肉用力 该放松的肌肉放松 动作就会很流畅有效率
如果不该用力的却用力了 就会牵制抵销正常该用力肌群的力量
动作就变得僵硬走样
初学者还没掌握正确动作施力的诀窍 又加上紧张或求好心切
"用力"用到该放松的肌肉去 就会觉得出很多力却没达到想要的效果
2. 挥拍击球
使用球拍/球棒等器具来打球的运动 都有所谓"击球甜区"
就是球拍或球棒的某个区块 用这个部分去击球的时候
最能发挥球拍的弹性 可以用最少出力击出最快最远的球
所以你看教练挥拍好像没出多少力 打出去球却很快
因为他知道用球拍哪个部分、以哪个角度去击球最省力
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.110.30.26
1F:推 rmp4vu03:推~ 10/17 00:41
2F:推 yzfr6:That's it! 10/17 04:25
3F:推 haryewkun:推。 10/17 14:29
4F:推 doraemon2112:推~击球甜区亦称作 甜蜜点(sweet point) 10/20 12:22