我的情況則不太一樣.... 我不管晚上睡再多 白天還是會想睡 而且，到了晚上就會清醒 打逼不小心就到天亮了 晚上常常睡不好 白天就可以一覺到傍晚 ※ 引述《milen (OOXX點點點)》之銘言： : 就一個當了一年大夜班的人來跟你說吧 : 身體真的會判斷日夜 : 就算我大夜當了一年都沒睡 : 上班的時間還是會想睡覺 : 下班的時間還是可以很輕易的完全不睡覺 : 不管白天睡再多 : 上班還是會有睡覺的欲望 : 不管上班再怎麼死撐著不睡 : 天一亮就很容易"清醒" : 然後打B玩電腦不小心就到下午去了 : 另外白天怎樣睡都睡不好 : 但休假時晚上可以睡的非常安穩............ : 當然可以的話 : 最好是白天固定時間睡 : 我前半年都固定早上一定睡覺 : 那時身體狀況好多了 : ※ 引述《iamnonsense (明天會更好的2007)》之銘言： : : 大家常說作息不正常是很傷身體的 : : (好像是會傷肝吧!?) : : 假設一般人都是 0600 起床 : : 1800 就寢 (很正常的日出而作，日落而息) : : 如果我是 1800 起床 : : 0600 就寢 (剛好作息顛倒) : : 是不是短期內，的確很傷身體 : : 不過長期下來，生理時鐘是否會就此適應呢??就沒有差別了呢?? : : 有人說"晚上"是身體休息的時候 : : 但如果長期以第二種型態在"早上"休息，難道身體就不能休息了嗎?? : : 難道說我們的身體會分辨"日""夜"!!?? : : 我認為應該是不會吧?? : : 只要是長期讓生理時鐘適應的話 : : 應該就沒這種問題~~ : : 不知道大家的看法如何?? : : 或是有更好的見解~~ : : 謝謝大家~~ -- ▅ptt史詩般的傳說 ˙ ◥◥◣∥∥◢◤◤ 洨者鬥惡龍完整版即將推出 ; ‵"▅ ˙ . ˙ ‧ ▋ " ◥ ◆ ◤ / ▎ ▍ ▄▄▄▄▋ ‧ ▂▃▄▅▄▃▂ ▍ ▄▄ ▄▄ !▌敬請期待 ! ██︵█▌▎ ▁ ■︵■ 【 ▎’██︵██─▋ ▋ ▄▂▂▄ ▃ ▂▇▂ ● )▃▂▂▃( ▌最新消息請洽ptt2愛洨會 ▂ ▆▄▆▂ ▆▂ ▕▂▄ FSSK ▆▅▆ by ForSinSoKing --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.69.63