我的情况则不太一样.... 我不管晚上睡再多 白天还是会想睡 而且，到了晚上就会清醒 打逼不小心就到天亮了 晚上常常睡不好 白天就可以一觉到傍晚 ※ 引述《milen (OOXX点点点)》之铭言： : 就一个当了一年大夜班的人来跟你说吧 : 身体真的会判断日夜 : 就算我大夜当了一年都没睡 : 上班的时间还是会想睡觉 : 下班的时间还是可以很轻易的完全不睡觉 : 不管白天睡再多 : 上班还是会有睡觉的欲望 : 不管上班再怎麽死撑着不睡 : 天一亮就很容易"清醒" : 然後打B玩电脑不小心就到下午去了 : 另外白天怎样睡都睡不好 : 但休假时晚上可以睡的非常安稳............ : 当然可以的话 : 最好是白天固定时间睡 : 我前半年都固定早上一定睡觉 : 那时身体状况好多了 : ※ 引述《iamnonsense (明天会更好的2007)》之铭言： : : 大家常说作息不正常是很伤身体的 : : (好像是会伤肝吧!?) : : 假设一般人都是 0600 起床 : : 1800 就寝 (很正常的日出而作，日落而息) : : 如果我是 1800 起床 : : 0600 就寝 (刚好作息颠倒) : : 是不是短期内，的确很伤身体 : : 不过长期下来，生理时钟是否会就此适应呢??就没有差别了呢?? : : 有人说"晚上"是身体休息的时候 : : 但如果长期以第二种型态在"早上"休息，难道身体就不能休息了吗?? : : 难道说我们的身体会分辨"日""夜"!!?? : : 我认为应该是不会吧?? : : 只要是长期让生理时钟适应的话 : : 应该就没这种问题~~ : : 不知道大家的看法如何?? : : 或是有更好的见解~~ : : 谢谢大家~~ -- ▅ptt史诗般的传说 ˙ ◥◥◣∥∥◢◤◤ 洨者斗恶龙完整版即将推出 ; ‵"▅ ˙ . ˙ ‧ ▋ " ◥ ◆ ◤ / ▎ ▍ ▄▄▄▄▋ ‧ ▂▃▄▅▄▃▂ ▍ ▄▄ ▄▄ !▌敬请期待 ! ██︵█▌▎ ▁ ■︵■ 【 ▎’██︵██─▋ ▋ ▄▂▂▄ ▃ ▂▇▂ ● )▃▂▂▃( ▌最新消息请洽ptt2爱洨会 ▂ ▆▄▆▂ ▆▂ ▕▂▄ FSSK ▆▅▆ by ForSinSoKing --

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