作者iamnonsense (明天會更好的2007)
看板ask-why
標題[請益] 想問日夜顛倒真的對身體很傷嗎??
時間Tue Aug 7 15:58:22 2007
大家常說作息不正常是很傷身體的
(好像是會傷肝吧!?)
假設一般人都是 0600 起床
1800 就寢 (很正常的日出而作，日落而息)
如果我是 1800 起床
0600 就寢 (剛好作息顛倒)
是不是短期內，的確很傷身體
不過長期下來，生理時鐘是否會就此適應呢??就沒有差別了呢??
有人說"晚上"是身體休息的時候
但如果長期以第二種型態在"早上"休息，難道身體就不能休息了嗎??
難道說我們的身體會分辨"日""夜"!!??
我認為應該是不會吧??
只要是長期讓生理時鐘適應的話
應該就沒這種問題~~
不知道大家的看法如何??
或是有更好的見解~~
謝謝大家~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.160.75.100
1F：推 MBKya:身體會分辨日夜 眼睛受光照的訊息傳入腦內 會抑制松果體分泌 08/07 16:08
2F：→ MBKya:褪黑激素 08/07 16:10
3F：推 iamnonsense:請問一下~~那麼早上睡跟晚上睡，對身體真的有很大的影 08/07 18:02
4F：→ iamnonsense:影響嗎??我是指身體健康方面~~謝謝~~(長期而言) 08/07 18:03
5F：推 s90256:我一直以為只是當個在台灣的美國人而已 08/07 21:01
6F：→ ciswww:請問若在潛水艇長時間不見陽光 生理時鐘是否會無法維持? 08/08 12:33
7F：推 leoblack:推1樓~生理時鐘是跟光照有關~所以如果可以營造出白天完全 08/08 14:55
8F：→ leoblack:漆黑,而夜晚時燈火通明,身體是會"相信"時間是顛倒過來的 08/08 14:55
9F：→ opoj:睡十二個小時會不會太... 08/12 10:13
10F：推 ArseneChen:我猜不只是光，還有溫度、甚至社交，都會失序! 08/13 21:01
11F：→ ArseneChen:說不定連公轉自轉或萬有引力的變化身體都會分辨~~ 08/13 21:03
12F：推 alvinyang:我覺得身體會分耶,畢竟人演化成日間活動很久了吧? 08/31 15:47