酸痛形成的生理機制 從FITNESS轉了下面兩篇過來說明 ※ 引述《VElysian (大腸浩劫)》之銘言： : 如題 : 提東西提久了手會酸 舉重舉久了身體會酸 : 甚至肌肉還會痛痛的 到底為什麼會這樣呢 : 這樣對身體有傷害媽 有沒有可避免的方法 除非嚴重撕裂傷和拉傷 這兩種狀況是"馬上"會出現不適 所以除非馬上覺得不適 不然光是酸痛對身體是無害的 只要知道該休息就好 避免的方式就是增強自己的肌力強度 你如果能夠輕鬆的把冰箱移動100公尺 那麼搬冷氣你就不會酸痛啦~~ : 如果肌肉已經很酸痛 有沒有復建治療辦法 酸痛的話就是洗熱水澡 另外就是休息就可以了 撕裂傷或是拉傷的話 藥理和物理治療加上休息.. : 在此先謝過囉 : <(__""__)> -- 替代的fitness相簿http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2 要運動要大吃大喝找我 XD 飛特尼司版主!! http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33 小弟太小的牛仔褲要賣要換的都在右邊 http://linshi.twbbs.org/gallery/album1443 希望能給胖子們穿衣服的參考 >< http://linshi.twbbs.org/gallery/album1448 --

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