酸痛形成的生理机制 从FITNESS转了下面两篇过来说明 ※ 引述《VElysian (大肠浩劫)》之铭言： : 如题 : 提东西提久了手会酸 举重举久了身体会酸 : 甚至肌肉还会痛痛的 到底为什麽会这样呢 : 这样对身体有伤害妈 有没有可避免的方法 除非严重撕裂伤和拉伤 这两种状况是"马上"会出现不适 所以除非马上觉得不适 不然光是酸痛对身体是无害的 只要知道该休息就好 避免的方式就是增强自己的肌力强度 你如果能够轻松的把冰箱移动100公尺 那麽搬冷气你就不会酸痛啦~~ : 如果肌肉已经很酸痛 有没有复建治疗办法 酸痛的话就是洗热水澡 另外就是休息就可以了 撕裂伤或是拉伤的话 药理和物理治疗加上休息.. : 在此先谢过罗 : <(__""__)> -- 替代的fitness相簿http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2 要运动要大吃大喝找我 XD 飞特尼司版主!! http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33 小弟太小的牛仔裤要卖要换的都在右边 http://linshi.twbbs.org/gallery/album1443 希望能给胖子们穿衣服的参考 >< http://linshi.twbbs.org/gallery/album1448 --

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