※ 引述《walaykao (Age of Madness)》之銘言： : 標題: Re: 請問一個問題 熬夜和調整時差 : 時間: Wed Aug 24 03:12:22 2005 : ※ 引述《aggaci (挖拍狼喔!!)》之銘言： : : 歐~降子歐....是不是沒別的原因了哩 : : 其實關於這個理由我很想問為什麼 : : 但我想應該沒人知道 : : 哀~科學研究做久了...都很想問when、how、waht、why的怪問題 : : 人的生理時鐘主要應該是「光」對腦下垂體的影響（好像是黑體素，我不太確定）。 : 人的眼睛在比較暗的環境中一段時間（例如說幾個小時）之後，腦下垂體就會告訴 : 身體睡覺時間到了。如果長時間撐著不睡，對身體就會有比較不好的影響。 : : 所以，只要能營造出一個環境，醒著的時候到處都很亮，要睡覺的時候到處都很暗， : 那麼就不會有太大的問題。這也是為何調時差對身體的影響比較小。 : : 但是要注意的是，這個「明亮」的環境並不是幾盞日光燈就夠的。眼睛對光的吸收 : 是用流明 (lumen) 來計算的，SI 單位是 cd * sr，也就是說，光源要夠亮之外， : 光源所佔的視角大小也很重要。白天的天空有很大的流明，就是因為整個天空的亮 : 度都很大。 : : -- :

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 128.97.77.182 : 推 Aldebaran:這樣怎麼解釋高緯度人的問題? 他們都肝不好嗎 218.167.75.30 08/24 : 推 FantasyRyu:給樓上，陽光會在大氣、地表、景物間散射 211.21.92.69 08/24 我想W大解釋的生理時鐘應該算是合理的，我曾經在某篇文章中（不好意思，沒真相） 看過，如果讓人在沒有日夜變化的空間中過活，那麼人的生理時鐘將會是約為25小時 一週期。不過因為我們有日夜變化，所以實際上的生理時鐘都是24小時。 但是我覺得這不太容易解說高緯度地區人民生理時鐘。緯度越高，夏季晝長夜短與 冬季晝短夜長的效應越明顯，極圈內甚至還有永晝與永夜現象，那麼，對這些人們 來說，是不是都會長期有適應不良的問題？（我認為這是A大推文的想法） 而F大說明的跟這個並不是那麼相關的事項。 如果，我是說如果，有個人週期性的在3月春分住在北極附近，到了9月秋分就搬到 南極附近，長此以往日的話是不是他的生理時鐘會說服他每天活動二十小時而只睡 四小時？反之，長期生活在晝短（例如一天只有四小時陽光普照）夜長（一天有20 小時人是點燈生活，且"流明"不高），是不是會造成他每天都睡的跟豬一樣？ 我其實是猜測不會，因為光的影響好像僅有那麼1小時，但是又不知真的情況會怎樣 ，所以提出來，供大家指教。 --

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