※ 引述《aggaci (挖拍狼喔!!)》之銘言： : ※ 引述《FantasyRyu (眩惑之龍)》之銘言： : : 如果你想參考傳統中醫理論說法的話， : : 那麼，調時差還OK，但熬夜不好。 : : 因為中醫講求天人相應。天怎麼樣你就應該怎麼樣。 : : 如果天收藏了（日落）你沒有收藏（休眠）， : : 傳統理論認為這樣久了對身體會有大損害。 : 歐~降子歐....是不是沒別的原因了哩 : 其實關於這個理由我很想問為什麼 : 但我想應該沒人知道 : 哀~科學研究做久了...都很想問when、how、waht、why的怪問題 人的生理時鐘主要應該是「光」對腦下垂體的影響（好像是黑體素，我不太確定）。 人的眼睛在比較暗的環境中一段時間（例如說幾個小時）之後，腦下垂體就會告訴 身體睡覺時間到了。如果長時間撐著不睡，對身體就會有比較不好的影響。 所以，只要能營造出一個環境，醒著的時候到處都很亮，要睡覺的時候到處都很暗， 那麼就不會有太大的問題。這也是為何調時差對身體的影響比較小。 但是要注意的是，這個「明亮」的環境並不是幾盞日光燈就夠的。眼睛對光的吸收 是用流明 (lumen) 來計算的，SI 單位是 cd * sr，也就是說，光源要夠亮之外， 光源所佔的視角大小也很重要。白天的天空有很大的流明，就是因為整個天空的亮 度都很大。 --

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