※ 引述《aggaci (挖拍狼喔!!)》之铭言： : ※ 引述《FantasyRyu (眩惑之龙)》之铭言： : : 如果你想参考传统中医理论说法的话， : : 那麽，调时差还OK，但熬夜不好。 : : 因为中医讲求天人相应。天怎麽样你就应该怎麽样。 : : 如果天收藏了（日落）你没有收藏（休眠）， : : 传统理论认为这样久了对身体会有大损害。 : 欧~降子欧....是不是没别的原因了哩 : 其实关於这个理由我很想问为什麽 : 但我想应该没人知道 : 哀~科学研究做久了...都很想问when、how、waht、why的怪问题 人的生理时钟主要应该是「光」对脑下垂体的影响（好像是黑体素，我不太确定）。 人的眼睛在比较暗的环境中一段时间（例如说几个小时）之後，脑下垂体就会告诉 身体睡觉时间到了。如果长时间撑着不睡，对身体就会有比较不好的影响。 所以，只要能营造出一个环境，醒着的时候到处都很亮，要睡觉的时候到处都很暗， 那麽就不会有太大的问题。这也是为何调时差对身体的影响比较小。 但是要注意的是，这个「明亮」的环境并不是几盏日光灯就够的。眼睛对光的吸收 是用流明 (lumen) 来计算的，SI 单位是 cd * sr，也就是说，光源要够亮之外， 光源所占的视角大小也很重要。白天的天空有很大的流明，就是因为整个天空的亮 度都很大。 --

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