作者sa12e3 ()
看板ask
標題[請問] 刷牙時上顎肉、臉頰肉、舌頭上下方等位
時間Sat Mar 8 21:30:28 2025
大家好。
[請問] 刷牙時上顎肉、臉頰肉、舌頭上下方等位置要刷嗎？
1.
上顎肉意思是上方牙齒中間的那個半橢圓形的肉，就是位於整個舌頭上方的肉。
2.
臉頰肉就是兩邊臉頰內側的肉。
3.
舌頭上下方是指舌頭本身上方及下方，還有舌頭下方位置的底層肉。
4.
牙齒下方的牙齦側面，意思就是整個牙齦內外側面。
5.
拔出智齒後的緊鄰智齒後面那顆牙後方。
刷了這些位置是否可大幅降低菌叢堆積，
而大幅降低蛀牙的可能？
如果要刷，請問要怎麼刷比較好？
-----
另外，請問有些牙膏寫務必要將牙膏漱口漱乾淨，但有些牙醫主張應該要殘留部分牙膏泡沫
來更好保護牙齒，甚至有些牙醫可能建議需要塗氟，到底哪個好呢？
a.
漱口漱乾淨前應該殘留牙膏泡沫多久時間？
b.
若沒特別標示要漱乾淨的牙膏就可殘留牙膏泡沫嗎？ 要怎麼看該牙膏是否能殘留泡沫？
要殘留多少泡沫？
c.
誰該塗氟？ 塗多少？ 怎麼塗？ 有什麼建議？
可主動向牙醫詢問是否要塗嗎？
若有知悉的板友再麻煩告知，謝謝。
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1F：→ Ricestone: 刷牙目的主要清潔你平常會累積牙菌斑又難以自然清潔處 03/08 23:26
2F：→ Ricestone: 也就是牙齒和其與牙齦的交界處 03/08 23:26
3F：→ Ricestone: 後方也算是平時難以清潔到的地方 03/08 23:27
4F：→ Ricestone: 重點是要固定時間去刷且持之以恆，一開始即使有些出血 03/08 23:29
5F：→ Ricestone: 腫脹的狀況也要保持習慣，很快就會使牙齦恢復健康 03/08 23:30
6F：→ Ricestone: 至於其他部位就照你需求就好，例如舌苔部位容易影響 03/08 23:31
7F：→ Ricestone: 口氣（但有在吃東西喝水之類的其實自然會脫落） 03/08 23:31
8F：→ Ricestone: 標明必須漱口乾淨的牙膏應該很少，可能是有特別的藥或 03/08 23:32
9F：→ Ricestone: 者是給小孩的 其他基本上是不需要自己主動全部清掉所 03/08 23:33
10F：→ Ricestone: 有泡沫，大致把太多泡沫及被刷起的殘渣等東西吐掉就好 03/08 23:35
11F：→ Ricestone: 真的很在意牙齒健康的話可以每半年去醫院洗牙（健保） 03/08 23:38
12F：→ Ricestone: 牙醫就會同時幫你提出建議了 03/08 23:38
13F：推 s910928: 另外建議牙線一定要用，非牙線棒 03/09 19:45
14F：推 wieter: 刷牙主要是清潔牙齒的部分，口腔內的其他黏膜清潔應該是 03/10 11:30
15F：→ wieter: 用漱口水。另外牙膏含有氟，有些強調保護力的牙膏，氟的 03/10 11:30
16F：→ wieter: 成分更多，但是氟是有毒的，而且身體是無法代謝的，所以 03/10 11:30
17F：→ wieter: 牙膏沫要怎麼處理，你應該很清楚了 03/10 11:30
18F：推 wieter: 至於塗氟，那個是讓還不會刷牙的小孩保護牙齒的方法 03/10 11:34
20F：→ kobe8112: 生活中幾乎所有東西都可以說是有毒的...重點是量吧 03/10 12:04
21F：→ sa12e3: 感謝各位推文者的建議和回應，這些資訊對我很有幫助！我 03/11 22:06
22F：→ sa12e3: 整理了一些補充問題和澄清，希望大家能夠進一步提供建議 03/11 22:06
23F：→ sa12e3: ： 03/11 22:06
24F：→ sa12e3: ### 口腔清潔問題： 03/11 22:06
25F：→ sa12e3: 1. **上顎肉、臉頰肉和舌頭的清潔**： 03/11 22:06
26F：→ sa12e3: - 有沒有推薦的刷法和頻率？ 03/11 22:06
27F：→ sa12e3: - 使用漱口水代替刷這些部位是否也能達到同樣效果？ 03/11 22:06
28F：→ sa12e3: ### 牙膏使用問題： 03/11 22:06
29F：→ sa12e3: 2. **漱口漱乾淨 vs. 殘留泡沫**： 03/11 22:06
30F：→ sa12e3: - 有人提到一些牙膏需要漱口漱乾淨，其他牙膏是否也可 03/11 22:06
31F：→ sa12e3: 以留一點泡沫來保護牙齒？ 03/11 22:06
32F：→ sa12e3: - 殘留泡沫的話，應該要多久再漱口？ 03/11 22:06
33F：→ sa12e3: ### 塗氟問題： 03/11 22:06
34F：→ sa12e3: 3. **塗氟的效果和風險**： 03/11 22:06
35F：→ sa12e3: - 塗氟後會不會有不良反應？ 03/11 22:06
36F：→ sa12e3: - 是否適合每個人，還是只有特定人群適合？ 03/11 22:06
37F：→ sa12e3: - 有推文者提到塗氟適合小孩，那麼成年人是否也需要塗 03/11 22:06
38F：→ sa12e3: 氟？ 03/11 22:06
39F：→ sa12e3: ### 牙線使用建議： 03/11 22:06
40F：→ sa12e3: 4. **非牙線棒的優勢**： 03/11 22:06
41F：→ sa12e3: - 為什麼非牙線棒會更好？使用方法有什麼不同？ 03/11 22:06
42F：→ sa12e3: 03/11 22:06
43F：→ sa12e3: 03/11 22:06
44F：→ sa12e3: ### 口腔清潔問題 03/11 22:06
45F：→ sa12e3: 1. **上顎肉、臉頰肉和舌頭的清潔**： 03/11 22:06
46F：→ sa12e3: - **推薦刷法和頻率**：使用軟毛牙刷輕輕刷上顎肉和臉 03/11 22:06
47F：→ sa12e3: 頰內側，舌頭可以用刮舌器或牙刷輕輕刷洗。這些部位可每 03/11 22:06
48F：→ sa12e3: 次刷牙時輕輕刷洗，但不要過度用力。 03/11 22:06
49F：→ sa12e3: - **漱口水替代**：可以使用漱口水來輔助清潔口腔黏膜 03/11 22:06
50F：→ sa12e3: 部位，但刷牙仍然是必不可少的。 03/11 22:06
51F：→ sa12e3: ### 牙膏使用問題 03/11 22:06
52F：→ sa12e3: 2. **漱口漱乾淨 vs. 殘留泡沫**： 03/11 22:06
53F：→ sa12e3: - **漱口漱乾淨**：對於含氟量高或藥物牙膏，應該完全 03/11 22:06
54F：→ sa12e3: 漱口以免過量攝入氟。 03/11 22:06
55F：→ sa12e3: - **殘留泡沫**：對於普通牙膏，可以保留少量泡沫幾分 03/11 22:06
56F：→ sa12e3: 鐘後再漱口，以達到更好的防護效果。 03/11 22:06
57F：→ sa12e3: - **建議**：如果牙膏沒有特別標示需要完全漱口，可以 03/11 22:06
58F：→ sa12e3: 保留部分泡沫，幾分鐘後再輕輕漱口。 03/11 22:06
59F：→ sa12e3: ### 塗氟問題 03/11 22:06
60F：→ sa12e3: 3. **塗氟的效果和風險**： 03/11 22:06
61F：→ sa12e3: - **效果**：塗氟能有效減少蛀牙風險，特別是對於蛀牙 03/11 22:06
62F：→ sa12e3: 風險較高的人群，如兒童、青少年和老年人。 03/11 22:06
63F：→ sa12e3: - **安全性**：由牙醫進行的塗氟操作是安全的，牙醫會 03/11 22:06
64F：→ sa12e3: 確保塗氟的量適當且均勻分布，避免吞咽。 03/11 22:06
65F：→ sa12e3: - **適用人群**：主要適用於兒童和蛀牙風險高的成年人 03/11 22:06
66F：→ sa12e3: 。成年人也可以諮詢牙醫是否需要塗氟。 03/11 22:06
67F：→ sa12e3: ### 牙線使用建議 03/11 22:06
68F：→ sa12e3: 4. **非牙線棒的優勢**： 03/11 22:06
69F：→ sa12e3: - **靈活性**：非牙線棒（傳統牙線）可以更靈活地適應 03/11 22:06
70F：→ sa12e3: 不同牙齒的角度和間隙，特別是清潔後牙和緊密牙齒間隙時 03/11 22:06
71F：→ sa12e3: 效果更好。 03/11 22:06
72F：→ sa12e3: - **使用方法**：將牙線繞在指尖上，輕輕滑入牙齒間隙 03/11 22:06
73F：→ sa12e3: ，呈C形刮除牙菌斑，然後慢慢上下移動。 03/11 22:06
74F：→ sa12e3: 03/11 22:06
75F：→ sa12e3: 應該是上面這樣吧？ 03/11 22:06