作者sa12e3 ()
看板ask
标题[请问] 刷牙时上颚肉、脸颊肉、舌头上下方等位
时间Sat Mar 8 21:30:28 2025
大家好。
[请问] 刷牙时上颚肉、脸颊肉、舌头上下方等位置要刷吗？
1.
上颚肉意思是上方牙齿中间的那个半椭圆形的肉，就是位於整个舌头上方的肉。
2.
脸颊肉就是两边脸颊内侧的肉。
3.
舌头上下方是指舌头本身上方及下方，还有舌头下方位置的底层肉。
4.
牙齿下方的牙龈侧面，意思就是整个牙龈内外侧面。
5.
拔出智齿後的紧邻智齿後面那颗牙後方。
刷了这些位置是否可大幅降低菌丛堆积，
而大幅降低蛀牙的可能？
如果要刷，请问要怎麽刷比较好？
-----
另外，请问有些牙膏写务必要将牙膏漱口漱乾净，但有些牙医主张应该要残留部分牙膏泡沫
来更好保护牙齿，甚至有些牙医可能建议需要涂氟，到底哪个好呢？
a.
漱口漱乾净前应该残留牙膏泡沫多久时间？
b.
若没特别标示要漱乾净的牙膏就可残留牙膏泡沫吗？ 要怎麽看该牙膏是否能残留泡沫？
要残留多少泡沫？
c.
谁该涂氟？ 涂多少？ 怎麽涂？ 有什麽建议？
可主动向牙医询问是否要涂吗？
若有知悉的板友再麻烦告知，谢谢。
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1F：→ Ricestone: 刷牙目的主要清洁你平常会累积牙菌斑又难以自然清洁处 03/08 23:26
2F：→ Ricestone: 也就是牙齿和其与牙龈的交界处 03/08 23:26
3F：→ Ricestone: 後方也算是平时难以清洁到的地方 03/08 23:27
4F：→ Ricestone: 重点是要固定时间去刷且持之以恒，一开始即使有些出血 03/08 23:29
5F：→ Ricestone: 肿胀的状况也要保持习惯，很快就会使牙龈恢复健康 03/08 23:30
6F：→ Ricestone: 至於其他部位就照你需求就好，例如舌苔部位容易影响 03/08 23:31
7F：→ Ricestone: 口气（但有在吃东西喝水之类的其实自然会脱落） 03/08 23:31
8F：→ Ricestone: 标明必须漱口乾净的牙膏应该很少，可能是有特别的药或 03/08 23:32
9F：→ Ricestone: 者是给小孩的 其他基本上是不需要自己主动全部清掉所 03/08 23:33
10F：→ Ricestone: 有泡沫，大致把太多泡沫及被刷起的残渣等东西吐掉就好 03/08 23:35
11F：→ Ricestone: 真的很在意牙齿健康的话可以每半年去医院洗牙（健保） 03/08 23:38
12F：→ Ricestone: 牙医就会同时帮你提出建议了 03/08 23:38
13F：推 s910928: 另外建议牙线一定要用，非牙线棒 03/09 19:45
14F：推 wieter: 刷牙主要是清洁牙齿的部分，口腔内的其他黏膜清洁应该是 03/10 11:30
15F：→ wieter: 用漱口水。另外牙膏含有氟，有些强调保护力的牙膏，氟的 03/10 11:30
16F：→ wieter: 成分更多，但是氟是有毒的，而且身体是无法代谢的，所以 03/10 11:30
17F：→ wieter: 牙膏沫要怎麽处理，你应该很清楚了 03/10 11:30
18F：推 wieter: 至於涂氟，那个是让还不会刷牙的小孩保护牙齿的方法 03/10 11:34
20F：→ kobe8112: 生活中几乎所有东西都可以说是有毒的...重点是量吧 03/10 12:04
21F：→ sa12e3: 感谢各位推文者的建议和回应，这些资讯对我很有帮助！我 03/11 22:06
22F：→ sa12e3: 整理了一些补充问题和澄清，希望大家能够进一步提供建议 03/11 22:06
23F：→ sa12e3: ： 03/11 22:06
24F：→ sa12e3: ### 口腔清洁问题： 03/11 22:06
25F：→ sa12e3: 1. **上颚肉、脸颊肉和舌头的清洁**： 03/11 22:06
26F：→ sa12e3: - 有没有推荐的刷法和频率？ 03/11 22:06
27F：→ sa12e3: - 使用漱口水代替刷这些部位是否也能达到同样效果？ 03/11 22:06
28F：→ sa12e3: ### 牙膏使用问题： 03/11 22:06
29F：→ sa12e3: 2. **漱口漱乾净 vs. 残留泡沫**： 03/11 22:06
30F：→ sa12e3: - 有人提到一些牙膏需要漱口漱乾净，其他牙膏是否也可 03/11 22:06
31F：→ sa12e3: 以留一点泡沫来保护牙齿？ 03/11 22:06
32F：→ sa12e3: - 残留泡沫的话，应该要多久再漱口？ 03/11 22:06
33F：→ sa12e3: ### 涂氟问题： 03/11 22:06
34F：→ sa12e3: 3. **涂氟的效果和风险**： 03/11 22:06
35F：→ sa12e3: - 涂氟後会不会有不良反应？ 03/11 22:06
36F：→ sa12e3: - 是否适合每个人，还是只有特定人群适合？ 03/11 22:06
37F：→ sa12e3: - 有推文者提到涂氟适合小孩，那麽成年人是否也需要涂 03/11 22:06
38F：→ sa12e3: 氟？ 03/11 22:06
39F：→ sa12e3: ### 牙线使用建议： 03/11 22:06
40F：→ sa12e3: 4. **非牙线棒的优势**： 03/11 22:06
41F：→ sa12e3: - 为什麽非牙线棒会更好？使用方法有什麽不同？ 03/11 22:06
42F：→ sa12e3: 03/11 22:06
43F：→ sa12e3: 03/11 22:06
44F：→ sa12e3: ### 口腔清洁问题 03/11 22:06
45F：→ sa12e3: 1. **上颚肉、脸颊肉和舌头的清洁**： 03/11 22:06
46F：→ sa12e3: - **推荐刷法和频率**：使用软毛牙刷轻轻刷上颚肉和脸 03/11 22:06
47F：→ sa12e3: 颊内侧，舌头可以用刮舌器或牙刷轻轻刷洗。这些部位可每 03/11 22:06
48F：→ sa12e3: 次刷牙时轻轻刷洗，但不要过度用力。 03/11 22:06
49F：→ sa12e3: - **漱口水替代**：可以使用漱口水来辅助清洁口腔黏膜 03/11 22:06
50F：→ sa12e3: 部位，但刷牙仍然是必不可少的。 03/11 22:06
51F：→ sa12e3: ### 牙膏使用问题 03/11 22:06
52F：→ sa12e3: 2. **漱口漱乾净 vs. 残留泡沫**： 03/11 22:06
53F：→ sa12e3: - **漱口漱乾净**：对於含氟量高或药物牙膏，应该完全 03/11 22:06
54F：→ sa12e3: 漱口以免过量摄入氟。 03/11 22:06
55F：→ sa12e3: - **残留泡沫**：对於普通牙膏，可以保留少量泡沫几分 03/11 22:06
56F：→ sa12e3: 钟後再漱口，以达到更好的防护效果。 03/11 22:06
57F：→ sa12e3: - **建议**：如果牙膏没有特别标示需要完全漱口，可以 03/11 22:06
58F：→ sa12e3: 保留部分泡沫，几分钟後再轻轻漱口。 03/11 22:06
59F：→ sa12e3: ### 涂氟问题 03/11 22:06
60F：→ sa12e3: 3. **涂氟的效果和风险**： 03/11 22:06
61F：→ sa12e3: - **效果**：涂氟能有效减少蛀牙风险，特别是对於蛀牙 03/11 22:06
62F：→ sa12e3: 风险较高的人群，如儿童、青少年和老年人。 03/11 22:06
63F：→ sa12e3: - **安全性**：由牙医进行的涂氟操作是安全的，牙医会 03/11 22:06
64F：→ sa12e3: 确保涂氟的量适当且均匀分布，避免吞咽。 03/11 22:06
65F：→ sa12e3: - **适用人群**：主要适用於儿童和蛀牙风险高的成年人 03/11 22:06
66F：→ sa12e3: 。成年人也可以谘询牙医是否需要涂氟。 03/11 22:06
67F：→ sa12e3: ### 牙线使用建议 03/11 22:06
68F：→ sa12e3: 4. **非牙线棒的优势**： 03/11 22:06
69F：→ sa12e3: - **灵活性**：非牙线棒（传统牙线）可以更灵活地适应 03/11 22:06
70F：→ sa12e3: 不同牙齿的角度和间隙，特别是清洁後牙和紧密牙齿间隙时 03/11 22:06
71F：→ sa12e3: 效果更好。 03/11 22:06
72F：→ sa12e3: - **使用方法**：将牙线绕在指尖上，轻轻滑入牙齿间隙 03/11 22:06
73F：→ sa12e3: ，呈C形刮除牙菌斑，然後慢慢上下移动。 03/11 22:06
74F：→ sa12e3: 03/11 22:06
75F：→ sa12e3: 应该是上面这样吧？ 03/11 22:06