作者CQOO (阿我就是喜歡氣球咩)
看板ask
標題[請問] 半疲憊時心跳偏快，很難降下來
時間Sat Jul 6 15:59:31 2024
請問大家這個情況要看哪一科？或者不需要？
現在待業，通常晚上1～2點入睡、10:30鬧鐘醒
如果白天室外天氣太熱、或室外和朋友玩個滑梯聊太晚超過2點才上床，心跳都會介於85
～100之間降不下來，老實說太快了我也睡不著，有做放鬆，手腳都鬆到快沒知覺了還睡
不著
最後只能吞一顆贊安諾 抗焦慮藥，再繼續努力睡著
大約睡5個小時醒來，心跳依舊有93下一分鐘，要睡到滿八小時才會降到75下
以前平時大約69下
我知道這些都在正常範圍，我也知道可能是睡太少，問題是隔天又睡不著
靜止狀態85以上都感覺得到心臟跳了
我可以怎麼改善@@
（補充贊安諾來源：本身目前沒有精神疾病史，有次假日心跳快睡不著，但前一天睡太少
必須入睡，沒辦法了只好去急診，醫師也說心電圖抽血都沒異常，只能開一點抗焦慮藥物
給我。好險當天急診室人不多 好擔心影響到急診病患）
我是不是單純吃飽太閒了
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1F：推 simonfz: 那就不要超過兩點睡+太熱開冷氣，解決！ 07/06 16:18
2F：推 wieter: 只能說醫生不會沒事開抗憂鬱藥物給你 07/06 16:57
3F：推 isumienri: 其實單純失眠也會開，我爸的醫師有開過一次贊安諾(若07/06 18:59
4F：→ isumienri: 無誤)給他助眠，怕依賴所以吃沒幾次。07/06 18:59
5F：推 kt9701: 調整一下作息.12點以前睡.一天睡7小時.最好每天走路散步07/06 22:39
6F：→ kt9701: 半小時以上.對血液循環會比較好07/06 22:40
7F：推 KingSccasher: 贊安諾就身心科入門藥 有啥問題 先給你xanax就對 07/06 23:59
謝謝大家的建議，我會優先從調整作息開始
補充：醫師原本沒想開藥給我，是我詢問他能否開幫助睡眠的藥物給我，醫師也直接說ok
。前一晚由於心跳快我只睡了2小時，那天必須睡。
※ 編輯: CQOO (223.137.179.130 臺灣), 07/07/2024 01:19:25
8F：推 portnoybest: 避免咖啡因 。然後可能是胃食道逆流。給你參考07/07 20:10
9F：推 changmada: 運動 睡飽 可以的話驗甲狀腺素 07/13 11:49
今天上來補充後續我得到答案了：
因為沒有天生的心臟疾病，我直接去看了身心科，醫師說我的情形是自律神經失調，亦稱
作焦慮症。
後續症狀包含無故肩頸、心臟前後左右肌肉不適、輕微胸悶、呼吸不順，身體很累但完全
無法失去意識入睡。
而我的壓力來源是最近家人的事無法順利解決，壓力很大、嚴重影響情緒，加上晚睡，才
影響身體。
目前我理清思緒(寫下來分析很有效)、降低不需要的壓力，幫助自己痊癒，下週也開始上
班有新的重心了。
給有同樣疑問的人參考！
※ 編輯: CQOO (118.169.135.122 臺灣), 07/20/2024 15:11:44