作者plas50502 (plas50502)
看板ask
標題[問題] 落枕怎麼辦?
時間Fri Dec 15 14:25:32 2023
試過很多方法，好像都沒啥效果
有試過毛巾操，就是拿一條毛巾在後頸方拉直
然後順著脖子左右拉一下
可是這個方式只對輕微的有效
嚴重到沒辦法轉頭的那種就沒用了
也試過去給按摩的喬一下，喬的時候超痛
回家剛開始感覺好像好了
可試過沒幾個小時又會開始痛
想請問大家落枕的話要怎麼快速喬回來啊？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.134.241 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/ask/M.1702621534.A.37E.html
1F：推 Schottky: 落枕屬於單純肌肉拉傷，在傷癒前沒辦法「喬」回來 12/15 14:50
2F：→ Schottky: 而且如果「喬」得不對，可能會傷得更嚴重，不建議 12/15 14:51
3F：→ Schottky: 正常會在一星期內復原，不是太嚴重的話也不用看醫生 12/15 14:52
4F：→ Schottky: 就慢慢等身體自行復原 12/15 14:52
了解 我先觀察
5F：推 haiduc: 真的急的話 去看復健科請醫師開針劑打一針就會好 打一針 12/15 18:24
6F：→ haiduc: 好的速度也算快 一兩個小時之內有感 幾個小時大致上就可 12/15 18:24
7F：→ haiduc: 以恢復 按摩或許有緩解放鬆肌肉的作用 但是速度還是比較 12/15 18:25
8F：→ haiduc: 慢的 有一個重點 平常(肩頸)姿勢要注意 姿勢不良久了容 12/15 18:26
9F：→ haiduc: 易造成落枕 如果平時姿勢良好 落枕的機率會減低 12/15 18:27
10F：推 VNA2014: 認真說，選一個好枕頭很重要！因為落枕會成慣性 ，一定 12/15 21:47
11F：→ VNA2014: 要換枕頭！ 12/15 21:47
12F：→ theeht: 落枕是肌肉拉傷發炎 懶得去打針買消炎藥來吃也可以 12/15 23:51
13F：推 lindonlin: 很多人會有枕頭導致落枕的印象，但其實如果真的是因為 12/16 00:53
14F：→ lindonlin: 枕頭造成的那你剛換的那陣子就會直接瘋狂落枕了，不會 12/16 00:53
15F：→ lindonlin: 在你換了一段時間後才忽然讓你受傷；如果真的很想快點 12/16 00:53
16F：→ lindonlin: 好，去找個夠認真的物理治療所幫忙處理吧，雖然不可能 12/16 00:53
17F：→ lindonlin: 直接完全無痛，但一兩次處理就讓你能正常工作正常生活 12/16 00:53
18F：→ lindonlin: （只是要稍微忍一點痛）還是辦得到的 12/16 00:53
19F：推 Schottky: 沒錯，看醫生的話是找復健科 12/16 09:12
了解 感謝你
※ 編輯: plas50502 (101.10.11.103 臺灣), 12/18/2023 13:29:37