作者plas50502 (plas50502)
看板ask
标题[问题] 落枕怎麽办?
时间Fri Dec 15 14:25:32 2023
试过很多方法，好像都没啥效果
有试过毛巾操，就是拿一条毛巾在後颈方拉直
然後顺着脖子左右拉一下
可是这个方式只对轻微的有效
严重到没办法转头的那种就没用了
也试过去给按摩的乔一下，乔的时候超痛
回家刚开始感觉好像好了
可试过没几个小时又会开始痛
想请问大家落枕的话要怎麽快速乔回来啊？
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1F：推 Schottky: 落枕属於单纯肌肉拉伤，在伤癒前没办法「乔」回来 12/15 14:50
2F：→ Schottky: 而且如果「乔」得不对，可能会伤得更严重，不建议 12/15 14:51
3F：→ Schottky: 正常会在一星期内复原，不是太严重的话也不用看医生 12/15 14:52
4F：→ Schottky: 就慢慢等身体自行复原 12/15 14:52
了解 我先观察
5F：推 haiduc: 真的急的话 去看复健科请医师开针剂打一针就会好 打一针 12/15 18:24
6F：→ haiduc: 好的速度也算快 一两个小时之内有感 几个小时大致上就可 12/15 18:24
7F：→ haiduc: 以恢复 按摩或许有缓解放松肌肉的作用 但是速度还是比较 12/15 18:25
8F：→ haiduc: 慢的 有一个重点 平常(肩颈)姿势要注意 姿势不良久了容 12/15 18:26
9F：→ haiduc: 易造成落枕 如果平时姿势良好 落枕的机率会减低 12/15 18:27
10F：推 VNA2014: 认真说，选一个好枕头很重要！因为落枕会成惯性 ，一定 12/15 21:47
11F：→ VNA2014: 要换枕头！ 12/15 21:47
12F：→ theeht: 落枕是肌肉拉伤发炎 懒得去打针买消炎药来吃也可以 12/15 23:51
13F：推 lindonlin: 很多人会有枕头导致落枕的印象，但其实如果真的是因为 12/16 00:53
14F：→ lindonlin: 枕头造成的那你刚换的那阵子就会直接疯狂落枕了，不会 12/16 00:53
15F：→ lindonlin: 在你换了一段时间後才忽然让你受伤；如果真的很想快点 12/16 00:53
16F：→ lindonlin: 好，去找个够认真的物理治疗所帮忙处理吧，虽然不可能 12/16 00:53
17F：→ lindonlin: 直接完全无痛，但一两次处理就让你能正常工作正常生活 12/16 00:53
18F：→ lindonlin: （只是要稍微忍一点痛）还是办得到的 12/16 00:53
19F：推 Schottky: 没错，看医生的话是找复健科 12/16 09:12
了解 感谢你
※ 编辑: plas50502 (101.10.11.103 台湾), 12/18/2023 13:29:37