作者lind6765 (亞太手機客服~有?)
看板ask
標題[問題]長期右肩筋痠痛
時間Wed Aug 9 13:34:04 2023
有一天睡醒後右邊肩膀很緊很痛，
去給喬過也沒什麼用，然後長期都痛同一個地方，
不知道是姿勢不良的原因?還是換枕頭的關係?
會從右邊肩膀一直往上痛到右耳下方的那一條筋，
還有後腦槽都會有像是塞住的感覺...
(就是壓下去會有痛感)
有沒有人同樣的狀況過？
這樣算是正常的嗎？
如果要掛號看醫生的話這是要掛哪一科？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.77.54 (臺灣)
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1F：→ haiduc: 復健科 有可能是落枕 或者睡姿不良 長期壓到手臂 08/09 14:07
好感謝
2F：推 pttdcc: 重訓練斜方肌有遇過`復健科開肌肉鬆弛劑休息幾週後就好了 08/09 14:19
3F：→ pttdcc: 枕頭問題導致頭痛也有過後來換記憶枕好的 之後莫名就好了 08/09 14:20
4F：→ weltschmerz: 這就輕微落枕吧？換枕頭或是調高度 你要找一個你側 08/09 14:36
5F：→ weltschmerz: 躺脊椎還能保持直線的高度 08/09 14:36
我找醫生確認一下好了
6F：→ jasonyu1011: 長期低頭看手機 看筆電 躺沙發 也有可能造成 08/09 17:14
7F：推 VNA2014: 要不要試試瑜珈伸展？我是因為辦公姿勢導致右側肩頸長期 08/09 19:37
8F：→ VNA2014: 疼痛，後來做瑜珈，每天睡前拉伸，隔天完全不痛（但是要 08/09 19:37
9F：→ VNA2014: 每天拉） 08/09 19:38
沒問題
10F：→ haiduc: 拉筋可以改善 或者多注意一下自己的姿勢保持姿勢良好也可 08/09 19:52
11F：→ haiduc: 以讓自己不會那麼容易不舒服 長期不良的累積可以讓症狀持 08/09 19:53
12F：→ haiduc: 續很久 去看個復健科可以請教醫師也可以請教物理治療師 08/09 19:54
13F：推 TokiwaKurumi: 復健科 如果不能改善可以試試自費的物理治療 08/09 20:11
14F：→ Misscat16868: 物理治療真的有效嗎？只是緩解而已吧！物理治療師 08/09 21:28
15F：→ Misscat16868: 拿一個機器像千斤頂鑽我右邊肩膀那個是什麼東西， 08/09 21:28
16F：→ Misscat16868: 因為那個我沒受傷反而受傷,那是攻擊我還是幫我？ 08/09 21:28
17F：推 ffreakk: 地方版找推拿整復的 08/09 22:14
好的我去爬文
18F：→ unazz: 長期的痛不是一天兩天治療能恢復的 08/09 23:15
19F：→ unazz: 有時候是其他地方肌肉緊繃牽連到 08/09 23:16
所以是連貫的作用嗎
20F：推 monkeywife: 急性發作時可以去外科打肌肉鬆弛劑，長期的話可能要看 08/10 01:19
21F：→ monkeywife: 看是不是姿勢不良導致肌肉失衡，開始重訓可能會有幫助 08/10 01:19
※ 編輯: lind6765 (1.200.66.135 臺灣), 08/10/2023 14:21:33
22F：推 lindonlin: 你去健保的物理治療的確只是緩解而已啊，要積極治療要 08/11 17:55
23F：→ lindonlin: 去找自費物理治療所 08/11 17:55