作者lind6765 (亚太手机客服~有?)
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标题[问题]长期右肩筋酸痛
时间Wed Aug 9 13:34:04 2023
有一天睡醒後右边肩膀很紧很痛，
去给乔过也没什麽用，然後长期都痛同一个地方，
不知道是姿势不良的原因?还是换枕头的关系?
会从右边肩膀一直往上痛到右耳下方的那一条筋，
还有後脑槽都会有像是塞住的感觉...
(就是压下去会有痛感)
有没有人同样的状况过？
这样算是正常的吗？
如果要挂号看医生的话这是要挂哪一科？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.200.77.54 (台湾)
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1F：→ haiduc: 复健科 有可能是落枕 或者睡姿不良 长期压到手臂 08/09 14:07
好感谢
2F：推 pttdcc: 重训练斜方肌有遇过`复健科开肌肉松弛剂休息几周後就好了 08/09 14:19
3F：→ pttdcc: 枕头问题导致头痛也有过後来换记忆枕好的 之後莫名就好了 08/09 14:20
4F：→ weltschmerz: 这就轻微落枕吧？换枕头或是调高度 你要找一个你侧 08/09 14:36
5F：→ weltschmerz: 躺脊椎还能保持直线的高度 08/09 14:36
我找医生确认一下好了
6F：→ jasonyu1011: 长期低头看手机 看笔电 躺沙发 也有可能造成 08/09 17:14
7F：推 VNA2014: 要不要试试瑜珈伸展？我是因为办公姿势导致右侧肩颈长期 08/09 19:37
8F：→ VNA2014: 疼痛，後来做瑜珈，每天睡前拉伸，隔天完全不痛（但是要 08/09 19:37
9F：→ VNA2014: 每天拉） 08/09 19:38
没问题
10F：→ haiduc: 拉筋可以改善 或者多注意一下自己的姿势保持姿势良好也可 08/09 19:52
11F：→ haiduc: 以让自己不会那麽容易不舒服 长期不良的累积可以让症状持 08/09 19:53
12F：→ haiduc: 续很久 去看个复健科可以请教医师也可以请教物理治疗师 08/09 19:54
13F：推 TokiwaKurumi: 复健科 如果不能改善可以试试自费的物理治疗 08/09 20:11
14F：→ Misscat16868: 物理治疗真的有效吗？只是缓解而已吧！物理治疗师 08/09 21:28
15F：→ Misscat16868: 拿一个机器像千斤顶钻我右边肩膀那个是什麽东西， 08/09 21:28
16F：→ Misscat16868: 因为那个我没受伤反而受伤,那是攻击我还是帮我？ 08/09 21:28
17F：推 ffreakk: 地方版找推拿整复的 08/09 22:14
好的我去爬文
18F：→ unazz: 长期的痛不是一天两天治疗能恢复的 08/09 23:15
19F：→ unazz: 有时候是其他地方肌肉紧绷牵连到 08/09 23:16
所以是连贯的作用吗
20F：推 monkeywife: 急性发作时可以去外科打肌肉松弛剂，长期的话可能要看 08/10 01:19
21F：→ monkeywife: 看是不是姿势不良导致肌肉失衡，开始重训可能会有帮助 08/10 01:19
※ 编辑: lind6765 (1.200.66.135 台湾), 08/10/2023 14:21:33
22F：推 lindonlin: 你去健保的物理治疗的确只是缓解而已啊，要积极治疗要 08/11 17:55
23F：→ lindonlin: 去找自费物理治疗所 08/11 17:55