作者linzhomasong (拎咒罵想變大)
看板ask
標題[請問] 每天睡很久但都沒精神一直想睡
時間Fri Feb 24 13:38:47 2023
嗨大家好
我每天大概23:30就會睡覺
睡前的確會玩個手機半小時
有聽過睡前玩手機會導致睡眠很不好
然後現在有吃身心科的藥，但平常情緒頗穩定
目前沒有"太大"的壓力，然後完全沒有運動習慣
我每天都睡8個小時以上
但我就是每天都會睡過頭 睡遲到!!!
然後每天晚上睡覺好像都會翻來翻去睡不好
但我真的很容易睡著
在公司中午一五睡下去就挫賽 沒有1.5小時是起不來的
每天都是被罵醒==
今天非常認真跟同事們討論到底為啥一睡就超級久
可能有在吃身心科藥物的關係會導致疲累
然後長期心態想賴床就賴床 心態也是個問題
請問這個是要去看睡眠診所嗎(有這種東西嗎?
還是有什麼保健食品，補肝啊芝麻錠?????
有人有相關經驗可以分享嗎
明明就睡得很多但就是每天都很累
而且做什麼事都沒辦法提起精神
可惡啊!!!我的人生要被睡掉了
感謝各位
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wall der ptt huey luan ma, gunnimader
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1F：推 medama: 公司午休你可以設鬧鐘啊 鬧鐘都叫不醒你要去看醫生了 02/24 14:29
2F：→ sdiaa: 睡覺翻來翻去也有可能是床的問題 02/24 14:38
3F：推 xyoras: 先問你身心科的醫師，看是不是副作用 02/24 14:43
4F：→ antonyang: 可以跟你的身心科醫生討論啊 02/24 15:01
5F：→ simonfz: 心態別人又幫不了你，你不想改也沒用，因為你問過了XD 02/24 15:12
6F：→ enigmabp: 這ID就可以不用太認真 02/24 15:13
7F：→ simonfz: 真的，a了一下就知道 02/24 15:19
8F：推 s855108: 驗血氧、血糖、血中汙染物"腎臟"、驗腦部多巴胺"退化" 02/24 16:27
9F：→ xga00mex: 睡眠環境也有影響 以前台北住不通風的雅房跟你一樣 02/24 18:12
10F：→ xga00mex: 回台中工作住家裡後就自己好了 02/24 18:12
11F：→ linzhomasong: 各位好壞 我是最近又突然變這樣嗚嗚 02/24 20:49
12F：推 blue09: 原po是正妹 02/24 21:47
13F：→ TaiwanFight: 培養運動習慣 02/24 21:53
14F：推 miniUU: 運動，找事情做，別胡思亂想，固定時間才睡覺 02/25 08:02