作者linzhomasong (拎咒骂想变大)
看板ask
标题[请问] 每天睡很久但都没精神一直想睡
时间Fri Feb 24 13:38:47 2023
嗨大家好
我每天大概23:30就会睡觉
睡前的确会玩个手机半小时
有听过睡前玩手机会导致睡眠很不好
然後现在有吃身心科的药，但平常情绪颇稳定
目前没有"太大"的压力，然後完全没有运动习惯
我每天都睡8个小时以上
但我就是每天都会睡过头 睡迟到!!!
然後每天晚上睡觉好像都会翻来翻去睡不好
但我真的很容易睡着
在公司中午一五睡下去就挫赛 没有1.5小时是起不来的
每天都是被骂醒==
今天非常认真跟同事们讨论到底为啥一睡就超级久
可能有在吃身心科药物的关系会导致疲累
然後长期心态想赖床就赖床 心态也是个问题
请问这个是要去看睡眠诊所吗(有这种东西吗?
还是有什麽保健食品，补肝啊芝麻锭?????
有人有相关经验可以分享吗
明明就睡得很多但就是每天都很累
而且做什麽事都没办法提起精神
可恶啊!!!我的人生要被睡掉了
感谢各位
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wall der ptt huey luan ma, gunnimader
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1F：推 medama: 公司午休你可以设闹钟啊 闹钟都叫不醒你要去看医生了 02/24 14:29
2F：→ sdiaa: 睡觉翻来翻去也有可能是床的问题 02/24 14:38
3F：推 xyoras: 先问你身心科的医师，看是不是副作用 02/24 14:43
4F：→ antonyang: 可以跟你的身心科医生讨论啊 02/24 15:01
5F：→ simonfz: 心态别人又帮不了你，你不想改也没用，因为你问过了XD 02/24 15:12
6F：→ enigmabp: 这ID就可以不用太认真 02/24 15:13
7F：→ simonfz: 真的，a了一下就知道 02/24 15:19
8F：推 s855108: 验血氧、血糖、血中污染物"肾脏"、验脑部多巴胺"退化" 02/24 16:27
9F：→ xga00mex: 睡眠环境也有影响 以前台北住不通风的雅房跟你一样 02/24 18:12
10F：→ xga00mex: 回台中工作住家里後就自己好了 02/24 18:12
11F：→ linzhomasong: 各位好坏 我是最近又突然变这样呜呜 02/24 20:49
12F：推 blue09: 原po是正妹 02/24 21:47
13F：→ TaiwanFight: 培养运动习惯 02/24 21:53
14F：推 miniUU: 运动，找事情做，别胡思乱想，固定时间才睡觉 02/25 08:02