作者newwords (heart shaped box)
看板ask
標題[請問] 如何增加深層睡眠時間？
時間Thu Jul 25 07:55:13 2019
我知道深層睡眠有助大腦排毒
常常睡覺都在做夢
不知道有沒有增加深層睡眠的方法
謝謝
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1F：推 andysamlee: 如果一直睡眠品質不佳可以考慮掛睡眠門診 07/25 08:43
2F：推 q84697846: 1. 降低體溫跟環境的差值 07/25 12:09
3F：→ q84697846: 2. 睡前深呼吸10次並默數 07/25 12:10
※ newwords:轉錄至看板 Doctor-Info 07/25 12:22
4F：推 dbjdx: 拿根木棍用力往頭上一敲 07/25 12:31
5F：→ bailan: 大腦排毒？ 07/25 14:52