作者newwords (heart shaped box)
看板ask
标题[请问] 如何增加深层睡眠时间？
时间Thu Jul 25 07:55:13 2019
我知道深层睡眠有助大脑排毒
常常睡觉都在做梦
不知道有没有增加深层睡眠的方法
谢谢
----
Sent from
BePTT
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.168.197.67 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/ask/M.1564012515.A.071.html
1F：推 andysamlee: 如果一直睡眠品质不佳可以考虑挂睡眠门诊 07/25 08:43
2F：推 q84697846: 1. 降低体温跟环境的差值 07/25 12:09
3F：→ q84697846: 2. 睡前深呼吸10次并默数 07/25 12:10
※ newwords:转录至看板 Doctor-Info 07/25 12:22
4F：推 dbjdx: 拿根木棍用力往头上一敲 07/25 12:31
5F：→ bailan: 大脑排毒？ 07/25 14:52