作者jack1476 (jack1476)
看板ask
標題[請問] 吃太飽容易嗜睡
時間Tue Apr 19 19:14:20 2016
最近在補習班趕課時常常吃很快
等到開始上課時很常容易嗜睡
大概趴個十分鐘醒來就精神很好
（而且醒來會一直打嗝 脹氣）
有試過提早吃或是慢慢吃
但一上課還是脹氣然後想睡
想請問如果想認真的上完整堂課
上課前不應該吃飽以保持清醒嗎
有沒有人有相關經驗的？
感謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.129.110
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/ask/M.1461064465.A.DBA.html
1F：推 blackman5566: 厄...別吃那麼飽(7 8分) 不就好了?04/19 19:16
想說不吃完浪費
2F：推 Desirefly: 那就改變習慣，課前吃些小點心止飢，回家再吃正餐04/19 19:18
是說麵包之類的點心嗎
3F：推 s8402019: 吃八分飽就好，吃完不要立刻坐著04/19 19:20
原來如此 上課一坐就3個小時起跳
4F：→ Schottky: 和食物種類也有關，可以換吃別種餐點試試04/19 19:24
基本上都吃飯麵類的 會試試看其他類會不會容易脹氣～
5F：推 MrElio: 聽說是因為你腦的血都流到胃了04/19 19:36
所以腦部缺乏血液才會想睡嗎？
6F：推 QQ101: 老了 沒體力了qq04/19 20:15
真的是老了QQ
7F：→ Schottky: 我的建議是可以試試蛋白質類，比如說喝牛奶04/19 20:16
8F：→ Schottky: 生菜沙拉也可以試試，但我吃生菜容易餓(雖然不會想睡了)04/19 20:17
9F：→ Schottky: 總之吃澱粉類(飯麵)就會想睡，所以有大考試午餐都喝牛奶04/19 20:18
喔喔好完整的分析 謝謝S大的分享！
以前都亂吃難怪想睡
10F：→ kobe8112: 結果乳糖不耐症拉肚子(誤04/19 20:18
哈哈那根本什麼都不能吃啦！
11F：推 bt222: 不要吃澱粉跟碳水化合物類的東西04/19 20:26
明白了目前實行中 感謝！
12F：→ bt222: 三顆茶葉蛋配一罐牛奶或豆漿04/19 20:26
吃這麼多顆蛋不會吃不消嗎@@
13F：→ Schottky: 如果你年輕又沒有代謝疾病，蛋多吃一點沒差的04/19 20:59
14F：→ Schottky: 人體內的膽固醇大部份是肝臟製造的，也不用那麼怕04/19 21:00
感謝s大 今天吃很多菜的春捲 精神很好！
15F：推 chawy: 肚皮緊，眼皮鬆，正常。 04/21 22:03
※ 編輯: jack1476 (118.171.85.213), 04/21/2016 23:06:53