作者jack1476 (jack1476)
看板ask
标题[请问] 吃太饱容易嗜睡
时间Tue Apr 19 19:14:20 2016
最近在补习班赶课时常常吃很快
等到开始上课时很常容易嗜睡
大概趴个十分钟醒来就精神很好
（而且醒来会一直打嗝 胀气）
有试过提早吃或是慢慢吃
但一上课还是胀气然後想睡
想请问如果想认真的上完整堂课
上课前不应该吃饱以保持清醒吗
有没有人有相关经验的？
感谢大家
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1F：推 blackman5566: 厄...别吃那麽饱(7 8分) 不就好了?04/19 19:16
想说不吃完浪费
2F：推 Desirefly: 那就改变习惯，课前吃些小点心止饥，回家再吃正餐04/19 19:18
是说面包之类的点心吗
3F：推 s8402019: 吃八分饱就好，吃完不要立刻坐着04/19 19:20
原来如此 上课一坐就3个小时起跳
4F：→ Schottky: 和食物种类也有关，可以换吃别种餐点试试04/19 19:24
基本上都吃饭面类的 会试试看其他类会不会容易胀气～
5F：推 MrElio: 听说是因为你脑的血都流到胃了04/19 19:36
所以脑部缺乏血液才会想睡吗？
6F：推 QQ101: 老了 没体力了qq04/19 20:15
真的是老了QQ
7F：→ Schottky: 我的建议是可以试试蛋白质类，比如说喝牛奶04/19 20:16
8F：→ Schottky: 生菜沙拉也可以试试，但我吃生菜容易饿(虽然不会想睡了)04/19 20:17
9F：→ Schottky: 总之吃淀粉类(饭面)就会想睡，所以有大考试午餐都喝牛奶04/19 20:18
喔喔好完整的分析 谢谢S大的分享！
以前都乱吃难怪想睡
10F：→ kobe8112: 结果乳糖不耐症拉肚子(误04/19 20:18
哈哈那根本什麽都不能吃啦！
11F：推 bt222: 不要吃淀粉跟碳水化合物类的东西04/19 20:26
明白了目前实行中 感谢！
12F：→ bt222: 三颗茶叶蛋配一罐牛奶或豆浆04/19 20:26
吃这麽多颗蛋不会吃不消吗@@
13F：→ Schottky: 如果你年轻又没有代谢疾病，蛋多吃一点没差的04/19 20:59
14F：→ Schottky: 人体内的胆固醇大部份是肝脏制造的，也不用那麽怕04/19 21:00
感谢s大 今天吃很多菜的春卷 精神很好！
15F：推 chawy: 肚皮紧，眼皮松，正常。 04/21 22:03
※ 编辑: jack1476 (118.171.85.213), 04/21/2016 23:06:53