作者yhcsomewhere (迷途小羔羊)
看板ask
標題[請問] 膝蓋受傷從事運動
時間Thu Jan 7 22:56:19 2016
本身不會游泳 板有有推薦什麼運動給傷患嗎?
因跑步而傷了膝蓋 醫生說三個月不能再跑
才不到兩個禮拜 就真的快讓我瘋了
也很擔心三個月或半年沒動 體力會下降
請大家指點迷津一下吧!謝謝
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1F：→ Kukuxumusu: 不會游還是可以參加水中活動阿 01/07 23:04
2F：→ Kukuxumusu: 話說有swim板 跟fitness板 可以去看看 01/07 23:04
3F：→ Kukuxumusu: 我去的泳池有個很胖的先生 應該也是不能跑/不會游 01/07 23:05
4F：→ Kukuxumusu: 他都穿一種增加浮力的腰帶套 然後在深水區浮著跑 01/07 23:05
5F：→ Kukuxumusu: 我看他跑了快兩年了 你可以考慮看看 01/07 23:06
6F：推 gbcowandy: 水中慢走 01/07 23:35
7F：推 diebird5566: 快走.... 01/08 11:39
8F：→ diebird5566: 不然買護膝來跑 我目前是這樣 也是膝蓋受傷 休息一個 01/08 11:41
9F：→ diebird5566: 月又開始跑 只是不敢跑快 時間慢慢加長 跑了兩個星期 01/08 11:41
10F：→ diebird5566: 膝蓋是沒在痛了 01/08 11:41
11F：推 s8402019: 水中慢走+1 01/08 13:16
12F：→ rfvthb: 直接問復健師比較安全 01/08 15:53