作者yhcsomewhere (迷途小羔羊)
看板ask
标题[请问] 膝盖受伤从事运动
时间Thu Jan 7 22:56:19 2016
本身不会游泳 板有有推荐什麽运动给伤患吗?
因跑步而伤了膝盖 医生说三个月不能再跑
才不到两个礼拜 就真的快让我疯了
也很担心三个月或半年没动 体力会下降
请大家指点迷津一下吧!谢谢
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1F：→ Kukuxumusu: 不会游还是可以参加水中活动阿 01/07 23:04
2F：→ Kukuxumusu: 话说有swim板 跟fitness板 可以去看看 01/07 23:04
3F：→ Kukuxumusu: 我去的泳池有个很胖的先生 应该也是不能跑/不会游 01/07 23:05
4F：→ Kukuxumusu: 他都穿一种增加浮力的腰带套 然後在深水区浮着跑 01/07 23:05
5F：→ Kukuxumusu: 我看他跑了快两年了 你可以考虑看看 01/07 23:06
6F：推 gbcowandy: 水中慢走 01/07 23:35
7F：推 diebird5566: 快走.... 01/08 11:39
8F：→ diebird5566: 不然买护膝来跑 我目前是这样 也是膝盖受伤 休息一个 01/08 11:41
9F：→ diebird5566: 月又开始跑 只是不敢跑快 时间慢慢加长 跑了两个星期 01/08 11:41
10F：→ diebird5566: 膝盖是没在痛了 01/08 11:41
11F：推 s8402019: 水中慢走+1 01/08 13:16
12F：→ rfvthb: 直接问复健师比较安全 01/08 15:53