※ 引述《chengtingXD (chengting)》之銘言： : 請問如果每天茶喝很多 : 大概一天4~5杯750CC的量 : 雖說都是無糖的手搖茶類 : 紅茶 青茶 綠茶 會怎麼樣嗎QQ : 也不會有睡不著 不喝也不會精神不好等等 : 請問喝太多會有什麼副作用嗎 謝謝 嗨，你好，提供以下一些個人真實經驗，以前我也是每天都把[飲料當水喝] ，體重快破百，然後每天就好像不喝不行這樣。 仗著自己[青春無敵][年輕就是本錢]這種既白癡又笨蛋的錯誤觀念，真的是 害到自己。 其實年輕不是本錢，是存款，你年輕時花的多，老了就沒得用了。 你現在還沒感覺，只有幾個可能，你的本錢真的很多，第二，你用錯了地方 去感覺。 你說不會睡不著或者精神不好，那的確也是喝茶可能會出現的副作用，但是 那並不是最主要的特徵，因為你可能停個幾天，就又可以睡了。 最明顯的是什麼?[水腫] 你如果個人本身不胖，請你看看你的小腿，是不是有小腿肥大的現象? 然後請你摸一下你的小腿肚的下方到腳踝上方的位置，按按看，是不是會痛 痛的?? 如果會，那就代表你的身體開始出現問題了。 會痛的那個地方，叫[氣結]，在西方來說是因為碳水化合物堆積過多，排不 掉。 我還算是有提早發現到，算是運氣好，撿回一條命。我一個小堂弟，從國小 就愛喝糖和甜的飲料，他國小的時候就體重破百，加上又講不聽，所以他國 小畢業以後，就得了[痛風]。 他現在已經知道錯了，開始運動，而且戒除所謂的[飲料]，不管是可樂什麼 的，他現在一律都通通不碰。 或許是因為他看到我也瘦了下來，他開始學我如何飲食，某天問他現在體重 多少，他現在已經降到八十左右。 其實人都需要吃，也都愛吃好吃的，要一下子忽然改變習慣，難免會三天曬網 一天捕魚。個人是採用漸進式的修改自己的飲食，並且設定[上限]，目前進 度是到了一天頂多一杯，一定要喝水，便利店的飲料絕對不碰(一箱箱的飲料 可以擺好幾個月，就算茶店的茶再怎麼爛，至少單純，用泡的，而那種一次 可以放那麼久的東西，你說裡面會有什麼??我也不知道，所以還是不碰的好。 ) 自從減少喝飲料和外面的茶以後，全身的酸痛也好了不少，體重下降多少我也 是沒量過，不過我的腰圍從38到目前33，光是外觀上就可以看的出一些成效。 希望原PO看一下自己的身體有沒有出現[水腫]或[氣結]等等現象，現在沒事 不代表以後也沒問題，祝健康。 --

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