回自己的文 結果我找到導致我髕骨肌腱炎都好不了的原因了 結果是因為我很愛穿 膠鞋(如圖) https://imgur.com/H4dCZHA 幾乎都穿這種，我穿了兩年以上有 我後來發覺我穿這種鞋，雙腿肌肉會特別的緊繃 (穿了別的鞋才發覺原來自己雙腿是很緊繃，奇怪之前都不會發覺) (難怪一年來看了各種醫生 物理治療都不會好XD) 現在特別穿一般的運動鞋已經好很多了!!!! 希望能讓大家如果是跟我一樣因為鞋子受傷的 能注意到不要在因為鞋子受傷了!! 題外話，我後來發覺我能把我雙腿肌肉弄得越放鬆 我的膝蓋就會越不痛，我又想到我是因為腳底導致 肌肉緊繃的，那有沒有可以透過腳底來放鬆的方法!! 後來我去買了一塊腳底按摩墊(應該小北百貨哪種都有賣一塊50) 結果真的每次如果膝蓋還是有不舒服，踩完腳底按摩墊都會好很多!! 給各位參考!!!! ※ 引述《wonderfulboy (汪德男孩)》之銘言： : 本身37歲大叔 有打籃球跟重訓的習慣~~ : 體重之前有90現在稍微輕一點大概86 : 大約一年前開始覺得膝蓋下方打球時怎麼痛痛的 : 去看了醫生說是髕骨肌腱炎~~ : 一開始不以為意有稍微好一點還以為好了又跑去打球 : 打球完又會痛，後來就不敢再進行跑跳的運動了 : 就一直看復健科，沒想到拖到現在快一年了還沒好 : 這一年內看了很多間骨科跟復健科， : 物理治瞭也看過，不過物理治瞭好貴啊~ : 基本上幾乎每個醫生說法都不太一樣 : 膝蓋退化 髕骨外翻 痛風 軟骨磨損 肌腱鈣化 : 等等都聽過，想問有沒有板友成功治癒髕骨肌腱炎的嗎!?? : 真的很想再能重新運動啊T_T --

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