※ 引述《HGL (樂天的東西來了!!!)》之銘言： : 不知道po在這適不適合 : 也不知ptt哪裡還有討論這些運動傷害的板 : 就以前有一次 熱身不夠吧 跑接力賽 : 說也奇怪 從小到大跑接力也沒怎樣 : 那天跑接力之前 還有跑一千多公尺的比賽 : 反正就後來跑接力時 大腿拉傷了(左大腿上側) : 從此肌肉形狀變的怪怪的=.= 大概回復不了了吧 : 痛好多天 四五天有真的很痛 稍微碰到就痛 : 較靠近身體部份的上側是凸一塊 前面則有點小凹下去 : 是不會覺得怎樣啦 但偶爾做到某個動作那地方需要特別出力時 : 有時又會有快拉傷的感覺 : 這樣是沒救了嗎? 後悔當初沒勤一點跑學校的保健室 只有冰敷一下 : 當然 我對這方面保護防範了解很不夠 : po在這一下 也不知道該不該看醫生(怕醫生喵兩眼就叫我出去了 浪費錢 <囧") 原則上拉傷最好的處理辦法是熱敷! 但是必須確保組織內沒有很大的傷口破裂! 只要有血管破裂就不可以熱敷! 看醫生可能要稍微挑一下醫生，最好是專看運動傷害或復健科的! 很多醫生很隨便，沒有立即傷害通常就是熱敷然後叫你休息! 有些東西其實都可以自己做就可以了! 據說肌肉拉傷除了熱敷有效之外，電療也非常有效! 可以找有電療的診所或醫院! 根據你的形容，肌肉都變形的話應該是相當嚴重的! 可能傷到韌帶.. 最好去做詳細的檢查.. 中醫不行跑西醫! 勤快一點才能根治!! --

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