※ 引述《opm (想當好命寵物貓的鏟屎官)》之銘言： : ※ 引述《opm (活到寶寶20歲)》之銘言： : : 皮膚的藥幾乎全停了,小腿還有點紅,似乎脫了一層皮的後遺症?還有點粗糙 : : 偶爾還會有點刺癢,只是偶爾了 : 除了應付蚊蟲咬傷啥的藥,沒有特別準備皮膚的藥了,小腿皮膚摸起來蠻平滑 : 腳背還有一塊地方很粗糙 : : 糖尿病的藥盡量按時吃了,偶爾會漏...-.-等回診數據再討論用藥 : 繼續在吃 : : 心臟內科的藥還在吃,有減藥了 : 藥沒啥調整,繼續在吃 : : 書越看越多?目前的想法,啥身心靈不是可以單獨處理的問題,雖然任何一部 : : 分的改變都可以做個開始... : : 所以問題也許不只是吃啥東西,或喀幾顆藥可以解決的?建立一整套生活模式才 : : 能處理問題,附帶的,也許是整個身體的健康狀況整體改善,財務問題解決,靈性 : : 提升?以上純屬假說,因為我並沒有發展出一整套東西好測試,只是一個被病搞到 : : 可能活不下去傢伙的臨死掙扎,如果過了幾年我還沒掛,確實又有部份問題獲得 : : 解決,也許可以與各位研討下程序... : 過了幾年還活著...:Q : 還在繼續做白老鼠測試,目前主要參考168 211的飲食法調整,看不少Berg醫生視頻 : 實際執行哪個都不完全是... : 好的食物也許真的有差,也要吃得起,買的到... : 維持一定的生菜攝取量,要像Berg醫生那樣一天12杯,我吃不下 : 連一半菜葉都很難 : 減少精製碳水化合物跟糖的食用 : 含omega-3油類的食物 : 有必須脂肪酸,有必須氨基酸,沒有必須醣類... : 可能是最便宜的熱量來源? : 鼻子覺得不太對就進行沖洗 : 運動量非常的輕,但是加減有做點,試著調整內容增加中,但也很怕爆血管 : 上班事務上接近堪用廢柴,新手要訓練到進入狀況總要幾個月,這段時間新來的人 : 可能又跑一堆了,對我來說好好活著比當好員工重要 好久沒回來 2025/4/1 從前公司辭職離開 關鍵因素是心肌梗塞吧 沒掛 門診時醫生說別門診了 去急診住院手術 從急診病房自行辦理離院 一年多了 試著調整生活作息飲食運動 儘量規律作息 早睡早起 蔬食為主的原型食物 一星期排了6-7堂運動課程上 2025 的冬天 小腿皮膚沒有鱗片化跟白屑 劇烈的癢感 身體其他部分皮膚的痛癢問題也輕了很多 猜測生活壓力的降低關係很大 常常去摸摸住家附近的花花草草 沒有任何科學依據背景 只是個人的經驗 後來想想是不是不知道 是做不來 我不太相信那些暴斃的年輕醫師不知道低壓力生活 規律生活作息飲食運動比較好點 做不到 得有很多條件 接近得有錢 有閒 有意願 健身房的教練課程並不舒服 也累 但很多無名酸痛都沒有了 也許沒辦公室的久坐跟持續長時間使用電腦關係也很大 -- 莫名其妙的生來 無可奈何的活著 不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦 世事無常 生老病死 成住壞空 周而復始 娑婆世界 無盡輪迴 永言配命 自求多福 人終有一死 主動生活 被動投資 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --

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