過敏性鼻炎(塵螨、溫差)已經22年了， 結婚後也遺傳給了兩個小寶貝， 大寶8歲、二寶5歲，尤其大寶最嚴重， 一歲多就開始半夜驚醒數次， 常常流鼻血和鼻塞，一周兩、三次， 去做過收驚(無醫學根據)、減敏治療、 南氏減敏療法(無醫學根據)， 喝希普利敏液、噴鼻類固醇，吃抗組織胺， 吃益生菌、魚油、小善存， 每個月打掃房間，洗棉被、枕套、床單， 該做的都有做了，是有改善， 但還是會鼻塞、流鼻水， 流鼻血的次數減少許多，但上課都在包水餃。 因緣際會，剛好去署立嘉義醫院做鼻雷射手術， 被張醫師推薦草本洗鼻，雖然以前也有洗過鼻， 但不知道洗鼻要等溫，等差，所以洗了效果不彰。 這次再度嘗試，每天晚上洗，洗了一個半月， 神奇的事情發生了，大寶剛洗兩三天的時候， 鼻涕就少很多，太概洗了將近一個月就沒鼻涕了， 隔兩三天有鼻涕的時候才再洗， 到現在幾乎沒有再洗了， 二寶因為沒有做過減敏手術， 所洗鼻的時間比較久，洗了一個半月後， 突然間就跟我說，爸爸我沒鼻涕了不要洗了， 我自己本身也有洗，但感受沒那麼強烈， 因為下鼻甲有拿掉一些，該做的手術都做過了， 本身鼻涕沒那麼多，但黃鼻涕還是有減少許多。 因為效果太好，所以就去查網路的文章， https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=3530772 這篇說鼻子本身就有自癒的功能， 每天洗鼻讓鼻腔內的過敏原減少， 鼻子就能自癒，我個人親身體驗後， 蠻有感的，但會不會有體質的差別就不曉得了。 我本身是用一般的洗鼻鹽洗， 偶而穿插幾次草本洗鼻，草本洗鼻有兩種， 一種是網路購買草本粉， 另一種是去嘉義長庚自費買的草本液， 由於草本液洗了，小朋友說會刺刺的， 後來都我在洗，它確實對鼻腔比較刺激， 所以我的小孩都洗草本粉，比較溫和但價格高。 不管草本洗鼻或一般洗鼻鹽， 我的感受是都蠻有效果的， 洗鼻就是先軟化鼻涕，將過敏源洗出來， 不要把過敏源一直留在鼻腔內， 反覆過敏流鼻涕的原理，以前噴鼻噴劑的時候， 噴完總覺得鼻涕卡在喉嚨，上網看了資料， 才知道它會讓鼻涕變的黏稠， 如果你不把過敏原和鼻涕洗出來， 噴鼻噴劑效果是減半的，而且會不舒服。 草本治療的效果我就不贅述了 http://genghechangmd.blogspot.com/2018/11/blog-post.html 還有最重要的是你要有良好的睡眠品質和規律運動， 身體才會有自癒的能力。 睡眠品質要好，要從環境著手， 一張能撐住腰部的讓你放鬆的好床， 一顆能服貼讓你肩頸放鬆的好枕頭， 環境的溫濕度控制，空腹睡覺，睡眠不能有光線， 甚至噪音的影響，心理層面等。 最後祝大家都能早日脫離過敏的苦海， 有效果記得推文或分享心得。 --

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