过敏性鼻炎(尘螨、温差)已经22年了， 结婚後也遗传给了两个小宝贝， 大宝8岁、二宝5岁，尤其大宝最严重， 一岁多就开始半夜惊醒数次， 常常流鼻血和鼻塞，一周两、三次， 去做过收惊(无医学根据)、减敏治疗、 南氏减敏疗法(无医学根据)， 喝希普利敏液、喷鼻类固醇，吃抗组织胺， 吃益生菌、鱼油、小善存， 每个月打扫房间，洗棉被、枕套、床单， 该做的都有做了，是有改善， 但还是会鼻塞、流鼻水， 流鼻血的次数减少许多，但上课都在包水饺。 因缘际会，刚好去署立嘉义医院做鼻雷射手术， 被张医师推荐草本洗鼻，虽然以前也有洗过鼻， 但不知道洗鼻要等温，等差，所以洗了效果不彰。 这次再度尝试，每天晚上洗，洗了一个半月， 神奇的事情发生了，大宝刚洗两三天的时候， 鼻涕就少很多，太概洗了将近一个月就没鼻涕了， 隔两三天有鼻涕的时候才再洗， 到现在几乎没有再洗了， 二宝因为没有做过减敏手术， 所洗鼻的时间比较久，洗了一个半月後， 突然间就跟我说，爸爸我没鼻涕了不要洗了， 我自己本身也有洗，但感受没那麽强烈， 因为下鼻甲有拿掉一些，该做的手术都做过了， 本身鼻涕没那麽多，但黄鼻涕还是有减少许多。 因为效果太好，所以就去查网路的文章， https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=3530772 这篇说鼻子本身就有自癒的功能， 每天洗鼻让鼻腔内的过敏原减少， 鼻子就能自癒，我个人亲身体验後， 蛮有感的，但会不会有体质的差别就不晓得了。 我本身是用一般的洗鼻盐洗， 偶而穿插几次草本洗鼻，草本洗鼻有两种， 一种是网路购买草本粉， 另一种是去嘉义长庚自费买的草本液， 由於草本液洗了，小朋友说会刺刺的， 後来都我在洗，它确实对鼻腔比较刺激， 所以我的小孩都洗草本粉，比较温和但价格高。 不管草本洗鼻或一般洗鼻盐， 我的感受是都蛮有效果的， 洗鼻就是先软化鼻涕，将过敏源洗出来， 不要把过敏源一直留在鼻腔内， 反覆过敏流鼻涕的原理，以前喷鼻喷剂的时候， 喷完总觉得鼻涕卡在喉咙，上网看了资料， 才知道它会让鼻涕变的黏稠， 如果你不把过敏原和鼻涕洗出来， 喷鼻喷剂效果是减半的，而且会不舒服。 草本治疗的效果我就不赘述了 http://genghechangmd.blogspot.com/2018/11/blog-post.html 还有最重要的是你要有良好的睡眠品质和规律运动， 身体才会有自癒的能力。 睡眠品质要好，要从环境着手， 一张能撑住腰部的让你放松的好床， 一颗能服贴让你肩颈放松的好枕头， 环境的温湿度控制，空腹睡觉，睡眠不能有光线， 甚至噪音的影响，心理层面等。 最後祝大家都能早日脱离过敏的苦海， 有效果记得推文或分享心得。 --

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