看這麼多人過敏，我也分享下我自己的過敏史和改善心得，希望可以幫助到過敏人！ 我過敏的部位是鼻子，主要症狀就是打噴嚏流鼻水，每天打幾個噴嚏是再正常不過的事， 要變嚴重之前都會有前兆，就是鼻子慢慢開始癢，鼻水開始流，這個時候我通常就會吃 一顆鼻炎藥，一般都是抗組織胺等成藥。 除了吃藥我也嘗試幾種方式，目前比較有效的兩種方式及挑選心得整理給大家 1. 洗鼻子，這是一個需要每天持續的方式，可以自己調食鹽水或是買市售食鹽水， 如果自己調的話要用無碘鹽比較好，嚴重的話就要早晚都洗。我自己使用一段時間 發現起床打噴嚏的次數減少，以及比較沒有那麼容易鼻子癢、鼻塞，因此我吃過敏藥 的次數也減少。 2. 乳酸菌，我吃過許多菌種，都很無感。後來我發現菌種跟改善的地方有不同，過敏的 話要這幾種才有幫助，LGG、LP33、LCW23。我自從知道乳酸菌開始幾乎都是吃LP33， 不知道是不是體質的問題，感覺沒什麼改變。前陣子看到姪女在吃白蘭氏的乳酸菌 優敏版，我姐說是在幼稚園太容易被傳染感冒，所以給她吃乳酸菌希望可以改變一下 體質增加保護力。我把它拿來研究了一下，才知道這款並不是LP33而是LCW23， 爬文發現是說LCW23是針對台灣人體質研發？（這邊我持保留態度啦 但我還是開始吃了，目前嘗試大約三個月，個人感覺過敏發作次數確實有減少， 也比較少引發頭痛。 之前也曾經諮詢過鼻神經手術，不過後來發現神經慢慢的也會長回來，因此只能維持一段 時間，所以暫時放棄這念頭，目前這兩種方式持續中，希望可以幫助到過敏人！ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.99.253 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/allergy/M.1583738607.A.A4C.html 真的！之前浪費不少錢，不過第一次聽到16週這個數字，蠻重要的謝謝分享！ ※ 編輯: leekuki (42.73.56.132 臺灣), 03/10/2020 12:12:23 同意，不過聽說因為每天呼吸進鼻子的東西真的都很髒，所以洗鼻加內在調理效果會更好 哦 ※ 編輯: leekuki (111.240.120.116 臺灣), 03/11/2020 23:21:39 用過拿塞可得之類的噴劑，只能用一個月，而且效果蠻有限，類固醇就算輕微還是不太 安心 A大沒仔細看齁XD，目前是吃白蘭氏，可上網查查看，對我的症狀有改善 感謝分享，先納入口袋名單，這真的很重要 不對呀醫生跟我說大約兩年，可否分享，之前真的有想過直接手術 目前靠益生菌有改善，先繼續維持看看，如果可以一年兩年都不復發就太好了 ※ 編輯: leekuki (86.106.137.12 羅馬尼亞), 03/15/2020 23:33:04