作者RAINANDRAIN (RAINANDRAIN)
看板allergy
標題［心得］治過敏心得分享
時間Sun Dec 29 21:52:29 2019
小時候過敏和感冒分不清楚
那時候健保卡還是用蓋章吧
健保卡有用到E還是更多吧
有記憶以來，我鼻子幾乎沒有一天全通過，每天早上必打噴嚏，而且流出的鼻涕還變黃，看
中西醫都沒什效果
國高中時比較懂得把症狀藏起來，不讓父母太擔心，其他症狀都還是沒什改變。
到大一時，我看了一本書是關於飲食過敏的書，裡面說到台灣十大過敏的食物，沒想到有牛
奶蛋和小麥等等。
以前都以為是灰塵或塵蟎，還是戶外的花粉及空汙造成過敏，然後運動、作息、穿著也會影
響身體。
可是了解到食物可能是關鍵因素後，我馬上就先停牛奶，隔兩天後我鼻子兩邊同時都通氣了
，那種扎扎實實聞到空氣的感覺，當下覺得很感動。
大概一個禮拜後，我換停吃麵食，結果效果十分顯著，早上起來必打的噴涕也沒打了。
如果真的早點試，我真的數學都考一百分。
就這樣一個個慢慢試，發現油炸類也會造成過敏，零食也會造成過敏，裡面的小麥成份以及
富含自由基的烹飪油都是過敏因素。
所以到現在我能少吃就少吃那些東西，而牛奶真的是幾乎不碰。
那本書是陳俊旭的 原來過敏可以根治 ，理論和執行很科學和紮實。
感謝大家分享
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1F：推 alihue: 一般人可能直接去抽血檢查過敏原比較快， 220.133.224.51 12/30 13:22
2F：→ alihue: 不然過敏原太多了不知道實驗到啥時，也不 220.133.224.51 12/30 13:22
3F：→ alihue: 客觀 220.133.224.51 12/30 13:22
4F：推 treeyoyo: 我是黃豆真的不知道要怎麼躲，沙拉油醬 42.73.159.77 12/31 15:03
5F：→ treeyoyo: 油都有... 42.73.159.77 12/31 15:03
6F：推 mikiworldpea: 我倒是不想去測過敏原 測出來這個 49.216.61.204 12/31 16:58
7F：→ mikiworldpea: 不能吃那個不能吃 早晚被煩死 49.216.61.204 12/31 16:58
8F：→ mikiworldpea: 想針對腸漏的方向去改善與過敏原和 49.216.61.204 12/31 16:59
9F：→ mikiworldpea: 平共處 49.216.61.204 12/31 16:59
10F：推 Sugarglider: 我也是對牛奶過敏 喝了必打噴嚏鼻子 49.215.215.36 12/31 17:37
11F：→ Sugarglider: 過敏 49.215.215.36 12/31 17:37
12F：→ RAINANDRAIN: 避吃或少吃是為了要避免狀況惡化， 42.74.82.22 01/01 19:14
13F：→ RAINANDRAIN: 爭取時間讓身體更適應正常的狀態， 42.74.82.22 01/01 19:14
14F：→ RAINANDRAIN: 現在我吃麵或奶，只要不要常吃，症 42.74.82.22 01/01 19:14
15F：→ RAINANDRAIN: 狀就很輕，不必讓人生這麼辛苦 42.74.82.22 01/01 19:14
16F：推 royant399: 我原本也懷疑自己是奶或蛋過敏，但沒 180.217.133.26 01/04 06:27
17F：→ royant399: 有原po這麼有毅力，加上當時因工作因 180.217.133.26 01/04 06:27
18F：→ royant399: 素，餐點選擇本以不多，較難用幾天不 180.217.133.26 01/04 06:27
19F：→ royant399: 吃某一種食材的方式去觀察自己的食物 180.217.133.26 01/04 06:27
20F：→ royant399: 過敏原，就花錢去測了。測出來居然是 180.217.133.26 01/04 06:27
21F：→ royant399: 麩質過敏，一開始要戒真心覺得困難， 180.217.133.26 01/04 06:27
22F：→ royant399: （各種麵/包子/各種麵包/蔥油餅/餡餅 180.217.133.26 01/04 06:27
23F：→ royant399: /蛋餅/饅頭/吐司/大餅/鬆餅，都不能吃 180.217.133.26 01/04 06:27
24F：→ royant399: ，根本就都我平常愛吃的食物QQ）習慣 180.217.133.26 01/04 06:27
25F：→ royant399: 後覺得其實還是有很多好吃的東西可以 180.217.133.26 01/04 06:27
26F：→ royant399: 吃，可以說是發現新大陸，然後發現脹 180.217.133.26 01/04 06:27
27F：→ royant399: 氣和皮膚癢改善非常多（本來不知道長 180.217.133.26 01/04 06:27
28F：→ royant399: 期脹氣也是過敏引起的）。只有後悔沒 180.217.133.26 01/04 06:27
29F：→ royant399: 有早點去測而已。雖然很貴但值得。現 180.217.133.26 01/04 06:27
30F：→ royant399: 在偶爾吃一些也沒問題了喔，只要控制 180.217.133.26 01/04 06:27
31F：→ royant399: 總量讓身體不要處於發炎狀態。 180.217.133.26 01/04 06:27
32F：→ royant399: 回2樓：如果自己有在下廚的話，葡萄籽 180.217.133.26 01/04 06:31
33F：→ royant399: 油和芥花油都是不錯選擇。醬油的用量 180.217.133.26 01/04 06:31
34F：→ royant399: 並沒有那麼多（除非喝紅燒牛肉麵的湯 180.217.133.26 01/04 06:31
35F：→ royant399: ），如果外食偶爾吃到一點也不用太擔 180.217.133.26 01/04 06:31
36F：→ royant399: 心的。 180.217.133.26 01/04 06:31
37F：推 black111w: 我和樓上差不多也是沒時間沒耐心去自己 114.44.155.179 01/04 09:41
38F：→ black111w: 實驗慢慢測，就花錢去驗過敏原，真的和 114.44.155.179 01/04 09:41
39F：→ black111w: 自己想像都不一樣，蘋果、薑高達四級， 114.44.155.179 01/04 09:41
40F：→ black111w: 一堆水果都一二級，反而看似容易過敏的 114.44.155.179 01/04 09:41
41F：→ black111w: 芒果反應是0，過去異位皮膚炎天天流湯 114.44.155.179 01/04 09:41
42F：→ black111w: 流血，從驗後到現在大概2個多月，已經 114.44.155.179 01/04 09:41
43F：→ black111w: 有正常皮膚，皮屑都快沒了，當然這可能 114.44.155.179 01/04 09:42
44F：→ black111w: 比較慢一點，因為過去一直亂找皮膚科醫 114.44.155.179 01/04 09:42
45F：→ black111w: 生，每個幾乎給我答案都是你這輩子沒救 114.44.155.179 01/04 09:42
46F：→ black111w: 了只能靠類固醇壓制（近十年），一個月 114.44.155.179 01/04 09:42
47F：→ black111w: 前可能還在類固醇反彈，上面那些四級的 114.44.155.179 01/04 09:42
48F：→ black111w: 反而是我平時最不擔心食物，畢竟書本、 114.44.155.179 01/04 09:42
49F：→ black111w: 網路、醫師給的資訊、周邊朋友都沒有一 114.44.155.179 01/04 09:42
50F：→ black111w: 個遇過。 114.44.155.179 01/04 09:42