作者RAINANDRAIN (RAINANDRAIN)
看板allergy
标题［心得］治过敏心得分享
时间Sun Dec 29 21:52:29 2019
小时候过敏和感冒分不清楚
那时候健保卡还是用盖章吧
健保卡有用到E还是更多吧
有记忆以来，我鼻子几乎没有一天全通过，每天早上必打喷嚏，而且流出的鼻涕还变黄，看
中西医都没什效果
国高中时比较懂得把症状藏起来，不让父母太担心，其他症状都还是没什改变。
到大一时，我看了一本书是关於饮食过敏的书，里面说到台湾十大过敏的食物，没想到有牛
奶蛋和小麦等等。
以前都以为是灰尘或尘蟎，还是户外的花粉及空污造成过敏，然後运动、作息、穿着也会影
响身体。
可是了解到食物可能是关键因素後，我马上就先停牛奶，隔两天後我鼻子两边同时都通气了
，那种扎扎实实闻到空气的感觉，当下觉得很感动。
大概一个礼拜後，我换停吃面食，结果效果十分显着，早上起来必打的喷涕也没打了。
如果真的早点试，我真的数学都考一百分。
就这样一个个慢慢试，发现油炸类也会造成过敏，零食也会造成过敏，里面的小麦成份以及
富含自由基的烹饪油都是过敏因素。
所以到现在我能少吃就少吃那些东西，而牛奶真的是几乎不碰。
那本书是陈俊旭的 原来过敏可以根治 ，理论和执行很科学和紮实。
感谢大家分享
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1F：推 alihue: 一般人可能直接去抽血检查过敏原比较快， 220.133.224.51 12/30 13:22
2F：→ alihue: 不然过敏原太多了不知道实验到啥时，也不 220.133.224.51 12/30 13:22
3F：→ alihue: 客观 220.133.224.51 12/30 13:22
4F：推 treeyoyo: 我是黄豆真的不知道要怎麽躲，沙拉油酱 42.73.159.77 12/31 15:03
5F：→ treeyoyo: 油都有... 42.73.159.77 12/31 15:03
6F：推 mikiworldpea: 我倒是不想去测过敏原 测出来这个 49.216.61.204 12/31 16:58
7F：→ mikiworldpea: 不能吃那个不能吃 早晚被烦死 49.216.61.204 12/31 16:58
8F：→ mikiworldpea: 想针对肠漏的方向去改善与过敏原和 49.216.61.204 12/31 16:59
9F：→ mikiworldpea: 平共处 49.216.61.204 12/31 16:59
10F：推 Sugarglider: 我也是对牛奶过敏 喝了必打喷嚏鼻子 49.215.215.36 12/31 17:37
11F：→ Sugarglider: 过敏 49.215.215.36 12/31 17:37
12F：→ RAINANDRAIN: 避吃或少吃是为了要避免状况恶化， 42.74.82.22 01/01 19:14
13F：→ RAINANDRAIN: 争取时间让身体更适应正常的状态， 42.74.82.22 01/01 19:14
14F：→ RAINANDRAIN: 现在我吃面或奶，只要不要常吃，症 42.74.82.22 01/01 19:14
15F：→ RAINANDRAIN: 状就很轻，不必让人生这麽辛苦 42.74.82.22 01/01 19:14
16F：推 royant399: 我原本也怀疑自己是奶或蛋过敏，但没 180.217.133.26 01/04 06:27
17F：→ royant399: 有原po这麽有毅力，加上当时因工作因 180.217.133.26 01/04 06:27
18F：→ royant399: 素，餐点选择本以不多，较难用几天不 180.217.133.26 01/04 06:27
19F：→ royant399: 吃某一种食材的方式去观察自己的食物 180.217.133.26 01/04 06:27
20F：→ royant399: 过敏原，就花钱去测了。测出来居然是 180.217.133.26 01/04 06:27
21F：→ royant399: 麸质过敏，一开始要戒真心觉得困难， 180.217.133.26 01/04 06:27
22F：→ royant399: （各种面/包子/各种面包/葱油饼/馅饼 180.217.133.26 01/04 06:27
23F：→ royant399: /蛋饼/馒头/吐司/大饼/松饼，都不能吃 180.217.133.26 01/04 06:27
24F：→ royant399: ，根本就都我平常爱吃的食物QQ）习惯 180.217.133.26 01/04 06:27
25F：→ royant399: 後觉得其实还是有很多好吃的东西可以 180.217.133.26 01/04 06:27
26F：→ royant399: 吃，可以说是发现新大陆，然後发现胀 180.217.133.26 01/04 06:27
27F：→ royant399: 气和皮肤痒改善非常多（本来不知道长 180.217.133.26 01/04 06:27
28F：→ royant399: 期胀气也是过敏引起的）。只有後悔没 180.217.133.26 01/04 06:27
29F：→ royant399: 有早点去测而已。虽然很贵但值得。现 180.217.133.26 01/04 06:27
30F：→ royant399: 在偶尔吃一些也没问题了喔，只要控制 180.217.133.26 01/04 06:27
31F：→ royant399: 总量让身体不要处於发炎状态。 180.217.133.26 01/04 06:27
32F：→ royant399: 回2楼：如果自己有在下厨的话，葡萄籽 180.217.133.26 01/04 06:31
33F：→ royant399: 油和芥花油都是不错选择。酱油的用量 180.217.133.26 01/04 06:31
34F：→ royant399: 并没有那麽多（除非喝红烧牛肉面的汤 180.217.133.26 01/04 06:31
35F：→ royant399: ），如果外食偶尔吃到一点也不用太担 180.217.133.26 01/04 06:31
36F：→ royant399: 心的。 180.217.133.26 01/04 06:31
37F：推 black111w: 我和楼上差不多也是没时间没耐心去自己 114.44.155.179 01/04 09:41
38F：→ black111w: 实验慢慢测，就花钱去验过敏原，真的和 114.44.155.179 01/04 09:41
39F：→ black111w: 自己想像都不一样，苹果、姜高达四级， 114.44.155.179 01/04 09:41
40F：→ black111w: 一堆水果都一二级，反而看似容易过敏的 114.44.155.179 01/04 09:41
41F：→ black111w: 芒果反应是0，过去异位皮肤炎天天流汤 114.44.155.179 01/04 09:41
42F：→ black111w: 流血，从验後到现在大概2个多月，已经 114.44.155.179 01/04 09:41
43F：→ black111w: 有正常皮肤，皮屑都快没了，当然这可能 114.44.155.179 01/04 09:42
44F：→ black111w: 比较慢一点，因为过去一直乱找皮肤科医 114.44.155.179 01/04 09:42
45F：→ black111w: 生，每个几乎给我答案都是你这辈子没救 114.44.155.179 01/04 09:42
46F：→ black111w: 了只能靠类固醇压制（近十年），一个月 114.44.155.179 01/04 09:42
47F：→ black111w: 前可能还在类固醇反弹，上面那些四级的 114.44.155.179 01/04 09:42
48F：→ black111w: 反而是我平时最不担心食物，毕竟书本、 114.44.155.179 01/04 09:42
49F：→ black111w: 网路、医师给的资讯、周边朋友都没有一 114.44.155.179 01/04 09:42
50F：→ black111w: 个遇过。 114.44.155.179 01/04 09:42